我們生活在塵世里，小病小痛都是在所難免的，因為我們生活中會(huì )影響身體健康的事情太多，可能是晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子或者是降溫的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)添加衣物，這些都可能會(huì )導致疾病入侵，幸好當下的醫療手段已經(jīng)達到了一定水平，我們日常生活中常見(jiàn)的一些疾病基本撒謊能夠都能夠找到有效的緩解辦法，可以在短時(shí)間內治愈，而在所有疾病里邊，腸胃疾病最為常見(jiàn)，因為腸胃是食物進(jìn)入身體的第一站，也是最后一站，我們每天需要補充大量的食物，所以難免會(huì )讓腸胃產(chǎn)生一些排斥反應。

而我們今天要說(shuō)的就是在腸胃疾病里邊最常見(jiàn)的，首先是放屁，可能很多人覺(jué)得這是一種正常的生理反應，適當的放屁還可以有效的避免腹脹的出現，但是如果是頻繁放屁，那么肯定是腸胃出現了問(wèn)題，還有就是腹瀉，而夏天正是腹瀉的高發(fā)季節，我們一起來(lái)看看究竟是消化系統哪里出現了問(wèn)題，這樣我們才能夠有針對性的采取緩解措施。

腸胃炎癥

腸胃炎可以說(shuō)是最常見(jiàn)的一種消化道疾病，像頻繁放屁以及持續性腹瀉都跟腸胃炎有很大的關(guān)系，而且這種癥狀在夏季以及秋季最為盛行，因為天氣溫差比較大，而且食物的攝入比較復雜，很容易對腸胃造成刺激，特別是夏季，因為天氣炎熱，所以事務(wù)的保存周期也會(huì )縮短，很多食物表面看著(zhù)并沒(méi)有問(wèn)題，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始從內部腐爛，很容易誤導很多人繼續食用，這就導致細菌進(jìn)入腸胃，從而引起發(fā)炎，進(jìn)而導致腹瀉或者是頻繁性放屁。

脾胃虛寒

因為不良的飲食習慣，導致很多人的脾胃功能開(kāi)始下降，最常見(jiàn)的表現就是消化不良或者是胃痛等，而脾胃虛寒又是脾胃虛弱的一種，因為平時(shí)生活中喜歡吃一些比較生冷的食物或者是天氣寒冷的情況下不注意保暖，就很容易導致寒氣入侵，從而引起脾胃虛寒，這類(lèi)人經(jīng)常會(huì )出現腹痛腹瀉以及頻繁放屁的表現。

可以如何預防、緩解

想要預防頻繁放屁以及腹瀉，最關(guān)鍵的還是要保護好腸胃。首先日常飲食要注意，盡量避免重油、重辣等刺激性比較強的食物，而且要少吃生冷食物，再者就是要注意身體保暖，特別是腹部，最后可以通過(guò)多吃南瓜。小米等這些養胃食物來(lái)增強腸胃功能。

對于緩解持續性腹瀉，最需要注意的就是脫水，因為腹瀉的過(guò)程中，身體內的水分會(huì )大量流失，整個(gè)人會(huì )陷入一種有氣無(wú)力的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)補充水分，還可以在水里加入少量的食鹽。

營(yíng)養師觀(guān)點(diǎn)：夏季是腸胃疾病比較集中的季節，也是我們滋補腸胃最好的時(shí)機，所以希望大家生活中能夠保證良好的飲食規律，盡量做到營(yíng)養均衡，同時(shí)不要過(guò)度貪涼，少喝冷飲，同時(shí)可以多吃粥類(lèi)以及面類(lèi)的食物，對腸胃進(jìn)行滋補。