一、養胃食物：包心菜

春節期間，油膩“佳肴”吃的太多胃難免會(huì )有點(diǎn)難受。其實(shí)“好胃”是靠養出來(lái)的。對于養胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對于養胃絕對是一個(gè)不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作。

二、養胃食物：菠菜

一些有點(diǎn)貧血的mm都喜歡選擇菠菜做為“養血”藥方，確實(shí)菠菜中含有豐富的“鐵”成分。它不僅可以養肝、益腸胃、通便秘，同時(shí)它還有潤燥養胃的功效。所以在日常生活中，想養胃的朋友可以多吃點(diǎn)兒菠菜。

三、養胃食物：酒釀圓子

由糯米釀成的米酒，對于女人來(lái)說(shuō)并不陌生。他們不僅是女性生完孩子時(shí)的“養身”首選，同時(shí)也是需“養胃”朋友的最?lèi)?ài)。據悉，米酒，可以活血行氣，幫助人在冬季里提升陽(yáng)氣、增進(jìn)血液循環(huán)、加強體力。若是由糯米制成的圓子，它不僅可以溫脾熱胃，還能補益中氣呢！

四、養胃食物：紅薯

紅薯被譽(yù)為天然的“長(cháng)壽食品”，它不僅沒(méi)有任何農藥，而且還有豐富的營(yíng)養價(jià)值。紅薯性平，味甘，補脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白，可以使人體免疫力增強。同時(shí)它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還有說(shuō)法稱(chēng)“天寒食用，正氣養胃。”

五、養胃食物：南瓜

南瓜不僅可以補血，同時(shí)還可以養胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

六、養胃食物：胡蘿卜

胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，維A對不僅可以護眼，還可以增強人體的抵抗力。中醫認為，胡蘿卜它可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”，物美價(jià)廉是養胃者不錯的選擇哦。

七、養胃食物：牛奶

前面為想胃的朋友介紹了不少菜，其中把這些美味的菜做成湯水效果也是一樣。比如說(shuō)做個(gè)菠菜、粉絲、雞蛋湯等。這種方法對于有點(diǎn)懶的朋友來(lái)說(shuō)，有適用哦！

八、養胃食物：紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維及礦物質(zhì)，可以幫助排泄身體內的廢物及積聚的水分。