春天來(lái)了，萬(wàn)物復蘇，氣溫升高，溫差變大，“一冷一暖”之間，孩子最容易生病。大家都知道“春要捂，秋要凍”，可是該怎么捂？會(huì )不會(huì )捂出病？

春捂秋凍，究竟怎么“捂”？

“春捂秋凍”這一說(shuō)法似乎是“祖訓”，但是“春捂”并不是簡(jiǎn)單地多加衣物，究竟什么才是正確的“春捂”呢？

氣溫：15°是“捂”的臨界溫度

研究表明，對兒童、老人等需要“春捂”的人群來(lái)說(shuō)，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時(shí)，就可以不捂了。初春時(shí)節，一般都是早晚涼，中午熱，所以老師、家長(cháng)應該注意氣溫的變化，及時(shí)給孩子們增減衣物。

溫差：晝夜溫差大于8°是“捂”的信號

初春的天氣，前一天還是春風(fēng)和煦、春暖花開(kāi)，剎那間又可能寒流涌動(dòng)。面對這“百變”的春天，如何隨天氣變化為孩子增減衣服呢?保健專(zhuān)家認為，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號。

時(shí)機：冷空氣到來(lái)前24~48小時(shí)做好“捂”的準備

許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下，以及持續降溫密切相關(guān)。最明顯的就是感冒、消化不良等癥狀，它們會(huì )在冷空氣到來(lái)之前捷足先登，侵犯孩子的健康。因此，“捂”的最佳時(shí)機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來(lái)之前24～48小時(shí)就開(kāi)始，晚了則猶如雨后送傘，毫無(wú)意義。

持續時(shí)間：7~14天恰到好處

衣服應隨著(zhù)氣溫回升慢慢地減下來(lái)。但是減衣不能太快，否則會(huì )出現沒(méi)“捂”到位的現象。怎樣才算到位？醫學(xué)家發(fā)現：氣溫回冷需要加衣御寒，即使氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過(guò)快有可能會(huì )讓他們凍出病來(lái)。

幼兒春季穿衣，請依照這些準則

在穿多少這個(gè)問(wèn)題上，我們平常認為的“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區。三歲以上的幼兒已經(jīng)能夠自己表達冷暖，應多聽(tīng)聽(tīng)孩子的感受，不要盲目捂著(zhù)。

醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說(shuō)明衣服穿得不多不少；如果后背干燥且溫熱，穿得也正好，如果后背甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。

一般情況下，幼兒穿衣服遵循下面的原則：

相同的氣溫，新生兒穿的比成人多一層；

不足1周歲的幼兒頸部溫熱而手腳偏涼是正正好的，如果手腳較熱，可能穿多了；

1~3歲的幼兒動(dòng)個(gè)不停，穿的衣服比大人少一件；

3歲以上的幼兒和成人穿的基本相同，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動(dòng)較多，孩子們跟著(zhù)老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì )冷，反而會(huì )有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，以增強孩子的體質(zhì)。

幼兒穿衣的注意事項

早晨起來(lái)給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺(jué)到熱或者已經(jīng)出汗時(shí)，更不能馬上將衣服脫掉。老師和家長(cháng)們應該讓孩子安靜下來(lái)，等待自然消汗后，方可脫衣。

在冷熱不均的環(huán)境中，孩子從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫孩子把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。

孩子比大人稍晚幾天減衣服是比較穩妥的，如果大人沒(méi)有因為減掉衣服而感到冷的話(huà)，這時(shí)再給孩子減衣服也不遲。

建議老師和家長(cháng)每天關(guān)注天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時(shí)就不要給孩子多穿衣服，因為半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。

當不知道該給孩子穿多少的時(shí)候，老師和家長(cháng)可以這樣做：你穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會(huì )兒，倘若既不感覺(jué)冷，也不感覺(jué)熱，說(shuō)明孩子穿的衣服厚薄正合適，孩子可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。孩子雖然沒(méi)有成人耐寒，但孩子始終在運動(dòng)狀態(tài)，穿多了自然就會(huì )出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

給孩子穿衣，要留心以下細節

1.孩子睡覺(jué)時(shí)

?最好不讓孩子穿著(zhù)針織毛衣、毛褲或比較厚的睡衣睡覺(jué)，也不能給孩子蓋得過(guò)厚，或室溫過(guò)高。

?孩子睡著(zhù)了后，不管是在懷抱中、推車(chē)中、自行車(chē)后座上、汽車(chē)座椅中，都應該避免讓孩子受風(fēng)。

?孩子剛剛醒來(lái)，不能馬上安排到戶(hù)外去，而應該讓孩子在室內活動(dòng)一會(huì )兒后再出去。

?孩子白天睡覺(jué)時(shí)也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著(zhù)外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被子也容易受涼，起來(lái)后會(huì )感覺(jué)更冷；如果穿著(zhù)外衣睡覺(jué)，蓋上被子，起來(lái)后不加衣服，孩子同樣也會(huì )感到冷。所以，無(wú)論是白天還是晚上，睡覺(jué)時(shí)都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免孩子受涼感冒。

2.孩子運動(dòng)時(shí)

?大人要給孩子穿吸汗性強、透氣性好、寬松舒適的運動(dòng)衣。孩子做運動(dòng)量大的游戲時(shí)，如跳蹦蹦床、玩體能訓練等，都要事先減少衣服。

?當孩子玩得滿(mǎn)身大汗時(shí)，千萬(wàn)不要急著(zhù)脫衣服，而應該立即把汗擦干，等孩子安靜下來(lái)后，待汗水還沒(méi)有完全下去時(shí)，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。大人看到孩子感覺(jué)熱或出汗就馬上就給孩子脫衣服，這是錯誤的。

?讓孩子出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因。正確的方法是：先用干毛巾擦干汗水，然后再洗澡。出汗時(shí)一定要用溫水沖洗，絕不能用冷水。不要馬上給孩子喝冷飲，吃冰激凌。