膏方，是這個(gè)時(shí)節最佳的養生保健之品。膏方對于身體，猶如園丁予樹(shù)木施于的底肥，為來(lái)年春天的升發(fā)打下重要的基礎。

廣東省中醫院副院長(cháng)楊志敏教授介紹，中醫膏方，又叫膏劑、膏滋，是指藥材用水煎煮，濾取藥物的煎液，經(jīng)濃縮后加入膠類(lèi)、糖類(lèi)制成的半流體制劑或者稠厚的藥膏，是中藥丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種大劑型之一。膏方的作用主要在于調陰陽(yáng)、和氣血、補五臟，是養生保健的佳選。但這類(lèi)好東西并非人人皆宜，不可不知。

膏方最適合的四類(lèi)人

①亞健康人群：常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)：睡眠不佳、胃腸不適、易疲勞、易感冒、情緒不穩、記憶力不佳、面色晦暗、頭發(fā)干枯、內分泌紊亂、女性月經(jīng)不調；

②老年機能減退人群： 體力減退、消化功能減退、眼花耳鳴、記憶力下降、行動(dòng)敏捷性下降、骨質(zhì)疏松；

③因病致虛人群：大病、大手術(shù)后、腫瘤放化療術(shù)后，可在醫師指導下服用；

④因虛致病人群，產(chǎn)后、偏頗體質(zhì)，先天不足、后天失養。

膏方不適合這三類(lèi)人

①新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人，需要暫停服用；腸胃不適的人，應停服一兩天；

②懷孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用；

③急性疾病和有感染者，慢性疾病發(fā)作期和活動(dòng)期患者，如胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽結石癥急性發(fā)作等情況，也不要服用膏方。

膏方的服用方法：

晨起空腹頓服10-20ml，可用溫水化開(kāi)。

平素胃腸功能稍弱者，可選擇早飯后1小時(shí)服用10ml。

吃膏方，一般要吃?xún)扇齻€(gè)月，膏方的療效在服用膏方的第三個(gè)月達到高峰，可調整人體的整體健康狀態(tài)，并可維持半年以上。

服用膏方切莫“急”

楊志敏教授提醒，吃膏方最忌諱一個(gè)“急”字。急于進(jìn)補反而會(huì )難以消化，出現上火等癥狀。如果在吃膏方過(guò)程中，由于心急，每次服用的量偏大，或每日服用的次數過(guò)多，容易出現不思飲食、口苦鼻衄、大便秘結或大便溏泄等癥狀，如遇此情況需要與醫生溝通處理。

選擇膏方并非越貴越好

有不少街坊會(huì )認為，一分錢(qián)一分貨，膏方肯定越貴越好，越補越好，而忽視了自身的體質(zhì)。這其實(shí)是錯誤的。因為廣東街坊的體質(zhì)特點(diǎn)總體而言是：氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)，偏虛體質(zhì)超過(guò)七成，城市白領(lǐng)尤其多見(jiàn)。但同時(shí)易有痰濕中阻和虛火上浮的情況，容易虛不受補。

所以，她建議街坊應該在醫生的指導下選用膏方或開(kāi)具個(gè)性化膏方。不要一味地追求名貴藥材和貴價(jià)膏方，只有適合自身體質(zhì)的，才是最好的。

服用膏方后出現以下不適怎么辦？

消化滯緩：

服用膏方幾天后如出現不思飲食、腹脹等胃納不利情況，應暫停服用膏方，一兩周理氣和胃消導藥，再恢復少量服用，再逐步加量。第二年服用膏方前的開(kāi)路方，應盡可能祛除濕濁，調整好胃腸功能。

內熱過(guò)重：

服用膏方幾天后如出現齒浮口苦、鼻衄、低熱、大便秘結等狀況，可用清熱瀉火通腑藥煎煮取汁，放入膏方中一起服用，以糾偏差，或隨時(shí)就診，以湯藥調理；

腸道刺激：

服用膏方幾天后如出現大便溏薄甚至泄瀉，可暫停服用膏方，吃一些理氣健脾的藥物，配合清淡易于消化的飲食，待脾胃功能恢復后，少量服用，根據消化能力，逐步加量。