卒中已成為世界人口的第二大死因，僅次于缺血性心臟病。數據表明，我國每年新發(fā)中風(fēng)患者超過(guò)240萬(wàn)，致殘致死率高達30%-40%。

“三高”患者為中風(fēng)高危群體

中風(fēng)，是腦卒中的俗稱(chēng)，指因各種腦血管病變而導致的急性腦功能受損的總稱(chēng)，通常分為出血和栓塞。

研究顯示，我國目前每年約有240萬(wàn)人新發(fā)卒中，110萬(wàn)人死于卒中，1100多萬(wàn)名卒中患者存活。

此外，據流行病學(xué)統計結果推斷，目前我國高血壓患者2.92億、血脂異常患者2.5億、糖尿病患者1.139億、吸煙人群3.5億，這些都是心腦血管疾病高發(fā)人群，中風(fēng)風(fēng)險系數非常高。

“起病急驟”是中風(fēng)被稱(chēng)為難治性疾病的重要原因，患者常因發(fā)現不及時(shí)，錯失發(fā)病時(shí)的急救時(shí)機，造成患者健康重大傷害以及沉重的家庭負擔。

預防中風(fēng)專(zhuān)家來(lái)支招

腦中風(fēng)患病比逐漸上升，已經(jīng)成為危害個(gè)體健康的“殺手”，應該如何預防中風(fēng)呢？

廣東中山大學(xué)附屬第三醫院神經(jīng)內科主任醫師陳曉紅建議，預防中風(fēng)，要從健康的生活方式做起，首先是健康飲食，低糖、低脂、低膽固醇，多一些膳食纖維，新鮮的蔬果。其次，要遠離吸煙，吸煙是引起腦血管病的重要因素，包括主動(dòng)吸煙和二手煙；另外，要避免過(guò)量飲酒，作息不規律，盡量避免誘發(fā)中風(fēng)的危險因素。

記者了解到，除了少部分由于血管畸形或外傷造成的出血或血栓外，中風(fēng)大部分都是跟平時(shí)的生活習慣有密切關(guān)系。因此，專(zhuān)家指出，平時(shí)多留意身體的變化和一些小征兆，保持健康的飲食和運動(dòng)方式可以起到積極的防治作用。

此外，在日常生活中，可以通過(guò)堅持四個(gè)小動(dòng)作：“搖頭晃腦防中風(fēng)、按摩頸部少中風(fēng)、聳肩防腦梗塞、空抓手防腦溢血”做好日常防范工作。