根據(jù)《中國0～6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》顯示：6～24月齡兒童貧血病率最高，中國2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率竟達(dá)到31.1%！換言之，6～24月齡的寶寶中，平均每3個就有1人貧血。

現(xiàn)在的家庭都將最好的留給寶寶吃，寶寶怎么就缺鐵性貧血了呢？下面就由小編來為大家分享：如何在給寶寶開始添加輔食后，寶寶不易貧血！

添加輔食前

可進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)鐵

寶寶在出生時體內(nèi)儲存了足夠的鐵，可以一直持續(xù)到4～6個月。但到了4～6月齡后，寶寶體內(nèi)的鐵儲備漸呈不足，因此專家建議：若在純母乳喂養(yǎng)的情況下，還沒有予寶寶開始添加輔食，則可按照1m/kg體重預(yù)防性給寶寶補(bǔ)充鐵。

對于配方奶喂養(yǎng)的寶寶，則不需預(yù)防性補(bǔ)充鐵劑。而混合喂養(yǎng)下的寶寶則需視情況補(bǔ)充鐵劑。

添加輔食后

每日加強(qiáng)高鐵類食物攝入

隨著月齡增長，寶寶體內(nèi)儲存的鐵會慢慢耗盡，缺鐵性貧血的風(fēng)險也會增加，所以從吃輔食開始，就要給寶寶補(bǔ)鐵啦。

很多爸媽會在添加輔食時給寶寶吃蛋黃，但蛋黃中鐵的吸收率并不高，補(bǔ)鐵效果并不理想。

不過蛋黃能提供一些其他重要的營養(yǎng)素，比如核黃素、卵磷脂、維生素A，所以還是建議適當(dāng)添加一個蛋黃或全蛋。

6～12個月月齡的寶寶補(bǔ)鐵的推薦量很高，是10mg／天，幾乎等同于一名成年男性的推薦量。要達(dá)到這個量，則需要添加富含鐵的食物。

食物中的鐵：血紅素鐵和非血紅素鐵。

血鐵紅素來自動物制品，也就是俗話說的葷菜，這是最重要的鐵來源。

如豬肝、雞肝和雞鴨血等，每天只需吃10克左右這類食物即可。如果是牛肉、豬肉等紅肉，推薦做成肉泥，保證一天可攝入50克。

非血紅素鐵，在一些植物類食物中比較常見。如芝麻和豆類，常見的豆類如黑豆、青豆、黃豆、紅豆等，可以做成雜糧飯、雜糧粥等。