兒童在發(fā)育過(guò)程中，五臟六腑尚未完善，如果日常生活中飲食不當，進(jìn)食過(guò)多生冷、肥膩的食物，很容易損傷脾胃。廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫師潘明沃指出，孩子的脾胃一旦受損，還容易誘發(fā)其他疾病，如咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕、咽喉腫痛等。因此，及時(shí)識別寶寶積食并給予消食化積，對于新手爸媽來(lái)說(shuō)很必要。

六大信號，輕松識別寶寶積食

看胃口：積食的寶寶，早期的時(shí)候常表現為胃口變差，什么東西都不想吃；積食時(shí)間較長(cháng)的寶寶，可能反而總有饑餓感，但真的給東西他們吃時(shí)，胃口依舊很一般。

看睡眠：吃和睡有著(zhù)密切的關(guān)系，如果寶寶這段時(shí)間來(lái)總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現。那么，家長(cháng)應該看看寶寶是不是積食了？是不是睡前吃得太飽了？這段時(shí)間是不是吃了太多生冷、熱氣的食物？

看大便：當食糜積滯于胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、干硬呈球的便秘等癥狀，大便味臭。

看面色：喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，常可表現為面色發(fā)青，尤其是鼻梁兩側。所以當家長(cháng)看到寶寶鼻翼兩側有“青筋”時(shí)，除了要排除鼻炎等過(guò)敏性疾病外，也要考慮是否積食了。

看口腔：口腔主要看舌苔和聞氣味，積食的寶寶舌苔中間常白且厚，尤其是舌的中間和后面，而且寶寶張口時(shí)還可聞到一股口氣。

摸手心：手足心熱說(shuō)明有內熱。因此，當寶寶在沒(méi)有發(fā)燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，那么家長(cháng)就要注意啦，這很有可能是寶寶積食的信號。

消食化積有三招

潘明沃說(shuō)，孩子出現積食，首先要進(jìn)行飲食調理，在飲食上最好做到定時(shí)、定量，不要饑一頓飽一頓。當然，定量也不一定是非要嚴格地每一餐都吃到一樣多。當寶寶偶爾食欲稍差，也不要強迫喂食，以免加重厭食、積食。選擇的食物要以清淡易消化的為主，少吃甚至不吃油炸、膨化的食品，晚上睡前盡量不要吃得太飽。另外，如果寶寶有積食時(shí)，家長(cháng)不妨給寶寶用太子參、麥芽、谷芽、茯苓、雞內金、淮山、扁豆（此乃兒童健脾扶正湯）煮水給孩子飲用。

其次，中醫比較推薦推拿，因為食積的主要致病機制是脾胃運化失健，而推拿則是通過(guò)穴位的刺激而達到健脾胃的效果，清補脾、清補大腸、揉板門(mén)、捏脊，這些方法都能達到很好的健脾胃效果，家長(cháng)在家操作起來(lái)也不太難。

（1）清脾經(jīng)：清脾經(jīng)或清補脾經(jīng)，在拇指橈側緣自指尖至指根，操作時(shí)，家長(cháng)可用左手的無(wú)名指和小指夾住小兒的手，食指和拇指捏住小兒拇指，將其拇指伸直，用右手拇指支付自小兒拇指指根至指尖來(lái)回推。

（2）清大腸：大腸經(jīng)位于食指橈側緣，食指根部至食指尖之間，操作時(shí)爸爸媽媽用自己的左手先將小兒左手的五指固定住，暴露出食指橈側緣，以右手拇指或食指，由指根推向指尖，此為清大腸；

（3）揉板門(mén)：板門(mén)又稱(chēng)“脾胃之門(mén)”，位于手掌大魚(yú)際之處，以操作者右手大拇指指端或螺紋面接觸板門(mén)穴，輕揉該穴位。

（4）捏脊：讓孩子俯臥在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上輕輕按摩2~3遍，使其肌肉放松，氣血流通，然后再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在后，食指中指在前，接著(zhù)用食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開(kāi)始，連續向前移動(dòng)，一直推捏至背部頂端，頸椎部難以進(jìn)行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進(jìn)行推擦，以加強刺激，也可以拇指與食指對應用力，捏提項頸后肌肉。

另外，摩腹也是一種簡(jiǎn)單而有效的方法，家長(cháng)可以先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶寶慢慢按摩腹部。

最后，專(zhuān)家還建議適當的運動(dòng)，因為運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化。所以，兒童最好能保證每天1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。