在“慢性病大軍”里，糖尿病可以說(shuō)是最常見(jiàn)的疾病之一了。如今我國糖尿病患者人數越來(lái)越多，關(guān)于糖尿病的科普知識也越來(lái)越普及。但即使如此，我們可能對糖尿病還存在著(zhù)不少誤解，下面這些常見(jiàn)的誤區你都知道嗎？

　　1.誤區：吃太多甜食會(huì )導致2型糖尿病

　　糖尿病的病因十分復雜，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是多種遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結果。好消息是，健康人吃太多甜食不會(huì )直接導致糖尿病。但壞消息是，攝入過(guò)多的糖可是會(huì )導致體重增加的，超重、肥胖則是很明確的糖尿病危險因素。所以想要預防糖尿病，還是要保持健康的生活方式才好。

　　2.誤區：糖尿病意味著(zhù)最終一定要用胰島素

　　很多2型糖尿病患者體內胰島素的含量并不低，他們的血糖控制不好是因為，身體組織對胰島素的“反應”弱了。所以2型糖尿病患者最初是建議藥物治療的，有些藥物可以讓體內組織對胰島素更“敏感”，也就增強了血糖的調節能力。此外，2型糖尿病十分重視生活習慣的管理，減少壓力、調整飲食、運動(dòng)都是治療的“法寶”，所以治療時(shí)應該優(yōu)先選擇這些方式，而不是胰島素。

　　3.誤區：得了糖尿病也沒(méi)什么大不了的

　　有些糖尿病患者會(huì )覺(jué)得，自己平常也沒(méi)有明顯的不舒服，就是測出來(lái)血糖高點(diǎn)兒，完全不影響生活，所以沒(méi)必要太在意。真的是這樣嗎？

　　糖尿病更像是一個(gè)“沉默的殺手”，患者可能沒(méi)有很多癥狀，但其實(shí)你的身體里已經(jīng)有復雜的反應了，比如大多數2型糖尿病患者都存在胰島素抵抗和代謝綜合征。這些都是導致高血壓、心血管疾病的高危因素，如果視而不見(jiàn)，最終會(huì )對身體很多器官都造成損害。

　　4.誤區：他得了糖尿病這么多年都沒(méi)事，我得了也沒(méi)什么

　　和糖尿病相關(guān)的危險因素太多了，綜合起來(lái)看，它對于我們每個(gè)人并不是“一視同仁”的。比如有家族史的人患病概率就是要高一些，有的人可能血糖稍微高一點(diǎn)就有癥狀了，有的人直到出現器官損害才發(fā)現自己有糖尿病。所以為了自己的健康，還是不要抱有僥幸心理，定期體檢、發(fā)現后及時(shí)治療才是硬道理。

　　5.誤區：中藥和保健品能根治糖尿病

　　你可能會(huì )在一些地方看到廣告，宣傳他們的產(chǎn)品能夠“藥到病除”，于是不禁心動(dòng)了。雖然健康是每個(gè)人的心愿，但目前糖尿病并不能根治，連最先進(jìn)的醫學(xué)專(zhuān)家們都還沒(méi)找到辦法，那些不知從哪里產(chǎn)出來(lái)的所謂保健品怎么可能能治好呢？所以大家還是要擦亮眼睛，如果患了糖尿病，及時(shí)到正規醫院遵醫囑治療。

　　6.誤區：既然糖尿病沒(méi)法根治，我也沒(méi)必要運動(dòng)了

　　運動(dòng)是預防和治療2型糖尿病的一部分，而且是很重要的一部分。雖然糖尿病沒(méi)辦法徹底治好，但生活方式的轉變能讓它不進(jìn)一步發(fā)展。對于一些高危人群來(lái)說(shuō)，運動(dòng)甚至可能比藥物更有效。所以還是推薦糖尿病患者每天至少運動(dòng)30分鐘，同時(shí)生活方式上也要注意戒煙限酒、均衡飲食。

　　7.誤區：得了糖尿病就不能吃甜食了

　　糖尿病人并不是一點(diǎn)甜食都不可以吃，是否可以吃主要看食品的總熱量。那些高熱量的甜食如巧克力、蜂蜜、含糖飲料等當然要避免，但一些熱量低的甜味食品比如水果、專(zhuān)供糖尿病患者食用的甜品是可以適當吃的。這里要搞清楚的是，糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)。所以米飯、饅頭等雖然不是甜的，但含糖量高，還是要少吃，可以用粗雜糧如蕎麥面、筱麥面、燕麥面、玉米代替。那些專(zhuān)供糖尿病患者食用的甜品添加的是不含糖的甜味劑，所以也是可以吃的。

　　8.誤區：胰島素用得多了會(huì )發(fā)胖

　　我們身體本身就會(huì )產(chǎn)生胰島素，所以胰島素本身并不會(huì )導致體重增加。那為什么很多人都反映用了胰島素后變胖了呢？其實(shí)這是我們的身體回歸正常代謝的一個(gè)表現。沒(méi)治療時(shí)的糖尿病的癥狀之一就是血糖代謝障礙引起的體重減輕，所以用了胰島素之后體重會(huì )恢復一點(diǎn)。其次，超重的患者不能只依賴(lài)胰島素來(lái)降糖，如果體重實(shí)在超重過(guò)多可以請醫生調整胰島素的用量，更加強調控制飲食、運動(dòng)和口服藥物才是最健康的。

　　9.誤區：得了糖尿病就意味著(zhù)以后會(huì )失明或者截肢

　　糖尿病患者肯定會(huì )擔心新聞中那些嚴重的并發(fā)癥發(fā)生在自己身上。的確，如果血糖不加以控制、任由它發(fā)展的話(huà)，發(fā)生并發(fā)癥的概率就會(huì )增加。但這些都是可以預防的，還是那句話(huà)，生活習慣調整+藥物治療是關(guān)鍵。尤其是糖尿病多年、合并其他慢性病（高血壓、高血脂）的患者，更要注意防治并發(fā)癥。