骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為困擾老年人身體健康的慢性疾病之一,而且呈現出全民化、低齡化趨勢。但是很多骨質(zhì)疏松患者存在一個(gè)誤區:補鈣就能預防和治療骨質(zhì)疏松。
今天我們就請專(zhuān)家告訴你,如何正確地防治骨質(zhì)疏松。
35歲后骨松就離你不遠了
一般人從35歲以后開(kāi)始,身體的各個(gè)器官就會(huì )開(kāi)始出現一系列退化,骨骼也不例外。人體骨骼礦物含量在35歲左右會(huì )達到峰值,之后會(huì )不斷流失,造成骨密度降低,形成“骨松”的癥狀。
骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類(lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5-10年內;老年性骨質(zhì)疏松癥一般指女性在65歲,男性70歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松。
而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松是由于其他疾病或藥物等原因所致的骨量減少、骨微結構破壞、骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。目前南京地區的原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率都處于較高水平。
暴飲暴食、熬夜讓骨松提前
骨質(zhì)疏松現在已不是老年人的專(zhuān)有疾病,臨床上患骨質(zhì)疏松的年輕人也越來(lái)越多。現在的年輕人,生活不規律,飲食習慣也不好,很容易引起各種疾病,暴飲暴食,經(jīng)常熬夜,這些都會(huì )將骨質(zhì)疏松提前。
女性35歲就要開(kāi)始注重骨質(zhì)疏松的預防,防患于未然。預防骨質(zhì)疏松的飲食措施有很多,比如喝牛奶、增加豆制品和深綠色蔬菜、堅果等的攝入量。少喝酒、濃茶、少飲咖啡、碳酸飲料。如果陽(yáng)光較好,應更多地享受大自然的陽(yáng)光,因為適時(shí)的曬太陽(yáng)可減緩骨量的丟失,還可促進(jìn)鈣吸收以及骨細胞的活性。還要積極鍛煉身體,適當增加身體的活動(dòng)量,促進(jìn)骨組織的血液循環(huán),以利于骨組織的生長(cháng)和發(fā)育。
老年人治骨松重在“開(kāi)源”
為什么老年人僅靠補鈣不能預防骨質(zhì)疏松呢?除去老年人單純補鈣難以吸收利用外,在人的骨骼里,有一對“冤家”細胞,即成骨細胞和破骨細胞。當破骨細胞功能大于成骨細胞時(shí),骨量丟失加速,骨質(zhì)自然日漸疏松,這時(shí)候補鈣就像往篩子里倒沙子,邊補邊漏,因此達不到預期目的。
單純補鈣預防和治療骨質(zhì)疏松是遠遠不夠的。目前臨床骨質(zhì)疏松治療主要是“開(kāi)源節流”。“開(kāi)源”就是使用促成骨細胞活性的藥劑,如特立帕肽注射液;“節流”則是使用抑制破骨細胞活性的藥劑。
但從“開(kāi)源節流”字面而言,“節流”是被動(dòng)的,治療骨質(zhì)疏松真正重要的還是“開(kāi)源”。因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨骼破壞不斷加劇,單純的抗破骨細胞作用有限,而促成骨細胞則可從骨質(zhì)疏松病變的根本進(jìn)行迅速、高效的治療,從而提高骨骼力量。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥65補腎,強骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥33絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥61用于成年人,特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥49鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥511.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥46用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥33用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥41用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥85補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò )所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥52用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥85用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥42補腎,強骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥360鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥110麝香止痛貼膏:祛風(fēng)除濕,活血舒筋,消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節痛,腰背冷冷痛,跌打損傷等。 采森牌VD鈣片(中老年型):補充鈣、維生素D。 斧標驅風(fēng)油:祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥59滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥40補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥48增加骨密度。
健客價(jià): ¥198適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥11阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥28舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥909曹清華膠囊:散寒除濕,活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻,瘀血阻滯引起的關(guān)節疼痛,關(guān)節腫脹等癥狀的輔助治療。 鈣爾奇:鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥603.891.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥23