勤刷牙有助預防肥胖病

　　通過(guò)調查近1.4萬(wàn)名平均年齡45歲的日本人的日常習慣，東京慈惠大學(xué)的和田孝志博士發(fā)現，身材保持苗條的人傾向于每頓飯后刷牙，而超重者有時(shí)1天多都不刷牙。

　　口腔科專(zhuān)家介紹說(shuō)，注重口腔衛生的人一般更加注重自己的健康和形象。喜歡暴飲暴食的人不僅容易肥胖，而且對口腔衛生不是很重視，甚至有的人睡前吃完?yáng)|西都沒(méi)有刷牙的習慣，這顯然是不健康的。

　　每天刷牙兩次有助清除致癌物質(zhì)

　　美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛生學(xué)院和以色列希伯來(lái)大學(xué)哈達薩口腔醫學(xué)院的研究者發(fā)現，導致牙齦出血的細菌會(huì )進(jìn)入血液系統，并通過(guò)血液循環(huán)直達腸道，從而滋生癌癥病毒或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細菌和致癌物質(zhì)，從而有效預防腸癌。研究證明，引起腸癌罪魁禍首之一的梭形桿菌比正常細胞多攜帶了數千倍的腫瘤細胞。這種細菌還會(huì )加重潰瘍性結腸炎，它也與腸癌之間存在著(zhù)一定的關(guān)聯(lián)。

　　口腔科專(zhuān)家介紹說(shuō)，梭形桿菌常寄生于人的口腔中，以牙垢中最為多見(jiàn)。建議大家除了養成早起和睡前刷牙的好習慣之外，還要培養自己和家人飯后漱口的好習慣。定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般一年一次。如果是牙周病的患者，要進(jìn)行系統的口腔治療。

　　刷牙有助預防肺炎

　　因口腔問(wèn)題而感染肺部疾病，聽(tīng)起來(lái)也許不可思議。但是，這種情況經(jīng)常發(fā)生在65歲以上的老人及臥病在床的慢性病人身上。

　　肺病科專(zhuān)家介紹說(shuō)，在口腔滋生的細菌隨著(zhù)唾液及食物殘渣進(jìn)入體內，病菌在肺部殘留48～72小時(shí)，就易導致吸入性肺炎。吃完?yáng)|西20分鐘后，口腔若不清潔，齒縫殘存食物，造成細菌在牙齒與牙齦接縫處堆積，就會(huì )產(chǎn)生肉眼看不見(jiàn)、透明而黏稠的牙菌斑。

　　常刷牙可以減少胃病的發(fā)生

　　幽門(mén)螺桿菌這種細菌對很多讀者而言并不陌生，它是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元兇”。超過(guò)90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。

　　脾胃病科專(zhuān)家介紹說(shuō)，很多人容易忽視幽門(mén)螺桿菌的一個(gè)重要“儲存倉”——口腔。細菌藏在牙菌斑、唾液中，不但可能誘發(fā)胃病，感染了的患者還會(huì )出現口腔異味。而且，即使胃里的幽門(mén)螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍然會(huì )源源不絕地進(jìn)入胃，導致胃病久治不愈、反復發(fā)作。因此，預防胃病，口腔衛生不能忽視。

　　口腔科專(zhuān)家提醒廣大讀者朋友，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。牙齒的外側面、內側面以及咀嚼面都要認真刷到。其次，要學(xué)習使用牙線(xiàn)幫助清理干凈牙齒的縫隙。最后，定期看牙醫、洗牙也很重要。如果說(shuō)早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以比較徹底清除牙齒上的菌斑和結石。

　　早晚刷牙可預防老年癡呆

　　英國中央蘭開(kāi)夏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現，在隨機抽取的20位老年癡呆癥患者的腦樣本中，有半數含有P.牙齦卟啉單胞菌，而這種細菌正是導致慢性牙齦疾病的罪魁禍首。P.牙齦卟啉單胞菌可以在人們進(jìn)食、咀嚼及進(jìn)行侵入性牙科治療時(shí)進(jìn)入血液，并隨之擴散入大腦，促使腦細胞釋放一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，從而引發(fā)破壞神經(jīng)元的免疫反應，使人們更易患上老年癡呆癥。

　　經(jīng)常刷牙能防腦膜炎

　　國際微生物聯(lián)盟主辦的權威性雜志《國際系統與進(jìn)化微生物學(xué)雜志》刊登瑞士一項新研究發(fā)現，保持口腔衛生有助于預防腦膜炎。瑞士蘇黎世大學(xué)研究人員在腦膜炎患者的血液中發(fā)現了新識別的口腔細菌。該研究表明，這種口腔細菌與腦膜炎之間存在關(guān)聯(lián)性。

　　經(jīng)常刷牙有助男性遠離陽(yáng)痿

　　土耳其伊諾努大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的一項新研究發(fā)現，經(jīng)常刷牙不僅能夠降低齒齦病風(fēng)險，同時(shí)也可以降低男性出現勃起功能障礙的可能性。研究結果顯示，存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時(shí)出現牙齦發(fā)炎癥狀。存在嚴重牙周病的男性患勃起功能障礙的風(fēng)險是牙齦健康男性的3.29倍。研究論文刊登在《性醫學(xué)雜志》雜志上。

　　溫馨提示：錯誤的5個(gè)刷牙方式

　　錯誤1：冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯誤3：橫著(zhù)刷牙

　　橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　錯誤4：刷牙時(shí)間太短

　　據統計國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯誤5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。