腎結石的“催生劑”，6高食物愛(ài)吃也要有節制！

　　一、高草酸食物

　　體內草酸大量積存是導致草酸類(lèi)結石的原因之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類(lèi)、葡萄等，人們普遍都愛(ài)吃這些食物。

　　對策：除了少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，利于草酸的脫除。

　　二、高蛋白質(zhì)食物

　　經(jīng)常過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)食物，會(huì )使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時(shí)把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，會(huì )導致腎結石、輸尿管結石。

　　對策：適當降低動(dòng)物性食物的攝入。

　　三、高糖食物

　　雖然糖是機體的重要養分，但糖可通過(guò)提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風(fēng)險，尤其是乳糖，能促進(jìn)鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風(fēng)險越高。

　　對策：盡量少食用或不食用純糖類(lèi)食物，例如白糖、紅糖或含有這些糖的飲料和甜點(diǎn)等，主食要做到粗細搭配。

　　四、高脂肪食物

　　肉類(lèi)尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會(huì )減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時(shí)，可能會(huì )加速腎結石的形成。

　　對策：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水、多運動(dòng)。

　　五、高嘌呤食物

　　嘌呤進(jìn)入體內新陳代謝后，最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉淀。一次過(guò)多食用含嘌呤豐富的食物，會(huì )導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。

　　對策：少吃含有嘌呤的食物。

　　六、高鈉食物

　　當飲食中鈉含量高時(shí)（咸魚(yú)），會(huì )增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，就會(huì )增加發(fā)生結石的概率。

　　對策：每日鹽攝入量控制在6克以?xún)龋I結石患者應避免高鹽食物。

　　平安百姓大藥房提醒您，患有腎結石的人千萬(wàn)不要食用以上六種食物，以免加速腎結石的增長(cháng)而讓自己遭更多的罪。在平時(shí)一定要保持多喝水、勤如廁的好習慣，千萬(wàn)不可大意憋尿。特別是因工作原因（如職業(yè)司機等）不得不久坐的人群，應盡量少喝濃茶，最好每隔半年就到專(zhuān)業(yè)醫院做一次泌尿系統彩超檢查，一旦發(fā)現病情，一定要及早的用藥治療！