根據小兒“心肝有余，肺脾腎常不足”的生理特點(diǎn)，《0~36個(gè)月兒童中醫藥健康管理服務(wù)技術(shù)規范》中將小兒體質(zhì)分為平和體質(zhì)、偏心肝有余體質(zhì)和偏肺脾不足體質(zhì)。根據小兒的不同體質(zhì)，在芒種時(shí)節給小兒保健提出一些建議。

　　平和體質(zhì)

　　【體質(zhì)特點(diǎn)】

　　形體勻稱(chēng)健康，面色、膚色潤澤，雙目有神，耐受寒熱，睡眠良好，食欲、二便正常，平時(shí)較少患病。

　　【飲食調養】

　　平和質(zhì)的兒童對各種食品皆適宜，但需注意飲食結構均衡，陰寒生冷及難消化之物應少食。同時(shí)，家長(cháng)應注意培養孩子吃好正餐、少吃零食、進(jìn)食宜樂(lè )、食宜專(zhuān)心的好習慣。

　　偏心肝有余體質(zhì)

　　【體質(zhì)特點(diǎn)】

　　面色偏紅，好動(dòng)煩躁，睡眠不安，大便偏干，寐時(shí)汗出等。

　　此類(lèi)小兒平素已心肝火旺，加之芒種時(shí)節陽(yáng)氣開(kāi)始大盛，此時(shí)更易出現火旺之象，表現為夜間睡眠不安穩，盛者出現驚叫哭鬧，入睡后汗出較多等。

　　【生活指導】

　　此類(lèi)小兒應注意起居有規律性，環(huán)境宜安靜，睡前不要劇烈運動(dòng)、玩游戲和聽(tīng)快節奏音樂(lè )，養成良好的睡眠習慣，可使用綠豆枕頭。

　　【飲食調養】

　　平時(shí)飲食應清淡，不宜多食煎炒、油炸香辣食品。可食用綠豆、蓮藕、馬蹄、百合、雪梨等甘涼滋潤之品，煮湯或粥食之。如綠豆湯、百合銀耳粥、川貝燉雪梨、葛根粉、蓮藕瘦肉粥等。

　　偏肺脾不足體質(zhì)

　　【體質(zhì)特點(diǎn)】

　　面色不華，動(dòng)則多汗，不耐寒涼，食欲不振，大便不調等。

　　由于芒種時(shí)節的雨量明顯增多，加之氣溫升高，空氣濕度增高，中醫認為濕邪容易困阻脾胃，此類(lèi)小兒本脾胃運化功能欠佳，極易出現胃納欠佳、嘔吐、腹瀉等一系列胃腸道疾病。

　　【生活指導】

　　平時(shí)要注意保暖，避免運動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)，睡眠時(shí)使用小米枕頭。

　　【飲食調養】

　　可食用白扁豆、米仁、紅棗、山藥、黃芪等益氣健脾的食物，煮湯或粥食之。如山藥蘿卜粥、黃芪瘦肉粥、薏米山藥粥、小米紅棗粥等。飲食宜溫涼，少食生冷食物。