便秘是指糞便在腸內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往干燥。便秘日久，常常會(huì )引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲減退、睡眠不安等癥，并易繼發(fā)痔瘡、肛裂等病。

　　便秘的癥狀與體征

　　（1）便秘伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀，常提示為急性便秘，應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時(shí)，腹部聽(tīng)診多可聞及腸鳴音亢進(jìn)或聞及呈高調的金屬音，至晚期可發(fā)生腸麻痹。

　　（2）便秘伴腹部包塊，可能為結腸腫瘤、腹腔內腫瘤壓迫結腸、腸結核、克羅恩病（Crohn病）或腫大的淋巴結等。左下腹捫及活動(dòng)度較大的索條狀或臘腸狀腸管時(shí)，應疑及是乙狀結腸痙攣。

　　（3）便秘與腹瀉交替并有臍周或中、下腹部隱痛時(shí)，多提示為腸結核或腹腔內結核、克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎或腸易激綜合征等病變。

　　（4）下腹部或直腸、肛門(mén)內脹痛不適，用力解出堅硬而粗大的糞團后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘（排便刺激減弱）；左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅硬糞團后，隱痛緩解，多提示結腸痙攣或腸易激綜合征。

　　治療便秘的食療

　　1、槐角茶

　　購買(mǎi)做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會(huì )見(jiàn)效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

　　2、蒲公英

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l(shuí)劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。

　　3、生甘草

　　取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘，效果滿(mǎn)意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

　　4、白水煮玉米

　　用白水煮玉米來(lái)吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)！增加排便量！

　　5、米醋

　　早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋（陳醋也可）一勺，蜂蜜一勺調勻就好。（如果便秘嚴重可以適當加重分量），我試了很有效。米醋要用9度的。

　　6、酸奶

　　每天喝250克酸奶（飯后1小時(shí)至2小時(shí)之間喝），酸奶你堅持喝下去的話(huà)，保證你都不會(huì )便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！