尿頻幾乎是每個(gè)孕媽媽都會(huì )經(jīng)歷的一個(gè)尷尬階段，在這個(gè)階段里，孕媽媽們半夜常常因憋不住尿而打斷了美夢(mèng)；出去逛街時(shí)，也可能會(huì )遭遇到尿急找不到洗手間的困境。孕期尿頻對身體有影響嗎？如何減輕這種尿頻所帶來(lái)的尷尬呢？

　　孕期尿頻，主要發(fā)生在孕早期和孕晚期，這主要是因為女性生殖器與膀胱相鄰，它們之間的血管、淋巴和神經(jīng)之間有著(zhù)密切的聯(lián)系。懷孕初期，受體內激素變化的影響，盆腔充血，刺激膀胱而產(chǎn)生尿意，另外，孕早期時(shí)，子宮還在盆腔內，隨著(zhù)胚胎的發(fā)育，增大的子宮壓迫到了膀胱，使得膀胱貯存量比平時(shí)減少而出現小便次數增多。

　　隨著(zhù)孕周的進(jìn)展，一般到了孕4個(gè)月左右時(shí)，隨著(zhù)子宮從盆腔向上移至腹腔，膀胱所受的壓力慢慢減輕，于是尿頻的癥狀也就慢慢減緩了。但到了孕晚期，隨著(zhù)胎頭下降，膀胱再次受壓而又再出現排尿次數增多的現象。另外，妊娠時(shí)腎臟略增大，腎臟血漿流量及腎小球濾過(guò)率于妊娠早期均增加，這也是導致孕期尿量較平時(shí)增加的原因。

　　那么，孕期該如何減輕這種尿頻所帶來(lái)的尷尬呢？

　　適量喝水：只要排除尿道感染，尿頻、尿急屬于正常現象。切勿限制液體的攝入量，以免導致脫水，影響機體正常代謝過(guò)程。但只可在白天增加水分入量，臨睡前減少入量，以減少夜尿頻繁現象。有些孕媽媽為了減少上廁所的次數，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，這也是不科學(xué)的。口渴說(shuō)明人體已經(jīng)嚴重缺水了，這時(shí)候人體內的水分已經(jīng)失去了平衡了，對健康是很不利的。

　　及時(shí)排尿：有尿意時(shí)應排空，不宜憋忍。孕媽媽需要隔一段時(shí)間就主動(dòng)去洗手間排尿，尤其是出門(mén)在外時(shí)，不要等尿已經(jīng)憋得很急了才去找洗手間，更不要為了省事而憋著(zhù)不上。憋尿時(shí)間太長(cháng)，不僅會(huì )影響到膀胱的功能，還有可能引起泌尿系統感染。一旦出現泌尿系統感染時(shí)，如果得不到及時(shí)的處理和控制，炎癥甚至還可影響到圍產(chǎn)期保健的質(zhì)量，給母嬰帶來(lái)不良的妊娠結局。

　　所以，對于一些除了尿頻以外，還有尿急、尿痛，單側腰痛，扣擊患側腎區疼痛感明顯的孕媽媽?zhuān)瑒t需及時(shí)就診，以排除泌尿系統感染的可能。

　　注意外陰部的清潔：孕期應注意每天都要用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇的內褲最好是棉質(zhì)的、透氣性好的。