在很多的城市，吃宵夜已經(jīng)成為一種習慣，因為熬夜的人越來(lái)越多，夜生活越來(lái)越豐富，手機和電腦越來(lái)功能越多，這些都可以滿(mǎn)足人們夜晚的娛樂(lè )生活，因此，晚上熬夜的人群越來(lái)越龐大，盡管一再宣傳熬夜有害健康，但是，只是因為這種危害不是立刻顯現，所以，并沒(méi)有引起人們足夠的重視，這種不好的習慣依然在很多人身上持續。

　　比如專(zhuān)家告訴我們常吃宵夜容易導致肥胖，容易導致肝臟疾病，很多人不以為然，也許是因為這些癥狀還沒(méi)有出現，但是身體是一部精密的儀器，不是一天就能夠完全損壞的，磨損是需要一個(gè)過(guò)程的，雖然表面上沒(méi)有什么癥狀，但是身體在悄悄的發(fā)生著(zhù)變化，只是我們肉眼看不到而已，所以，很多人依然我行我素，那最后的疾病一定會(huì )找上你。

　　現在專(zhuān)家告訴我們常吃宵夜容易患癌癥，也一定有人不相信，但是這卻是經(jīng)過(guò)科學(xué)的調查和了解結果證實(shí)了的。在一本研究腫瘤的雜志《腫瘤外科年鑒》上就有這樣的一篇文章，爆料了一項重大的發(fā)現，那就是睡前吃東西會(huì )導致胃食道交界部癌，胃和食道交界也就是賁門(mén)，吃宵夜會(huì )導致賁門(mén)癌發(fā)生率的增加。

　　該項研究調查了300余例受試者，而其中146人是已經(jīng)患了賁門(mén)癌的，選擇了另外166人為健康對照者。相關(guān)的研究人員通過(guò)問(wèn)卷的方式來(lái)調查這兩組人群的生活習慣，如睡前吃夜宵的習慣，飯后運動(dòng)的習慣等等。研究結果發(fā)現，常吃夜宵的人患賁門(mén)癌的風(fēng)險要比不吃夜宵的人高4倍。而且還發(fā)現飯后不經(jīng)常進(jìn)行散步等運動(dòng)的人患賁門(mén)癌的風(fēng)險也要比那些經(jīng)常運動(dòng)的人高2倍。

　　那這一切為什么呢？其實(shí)我們來(lái)分析一下吃宵夜的危害就很清楚了，一般宵夜都是在晚上10:00以后，有些人甚至是12:00，而很多人吃完宵夜就很容困倦，就想睡覺(jué)，剛剛進(jìn)食就睡覺(jué)，就會(huì )導致胃酸反流，而我們的賁門(mén)是胃的第一道防線(xiàn)，緊鄰食道，一旦出現胃酸反流，就會(huì )反流到賁門(mén)，它會(huì )控制食物不會(huì )反流到食道，也就不會(huì )嘔吐，但是大量的胃酸和食物會(huì )反流到賁門(mén)的地方，因為胃酸很強，長(cháng)期這樣的反流，就會(huì )嚴重傷害賁門(mén)部位的粘膜，最后導致炎癥甚至癌癥。

　　而如果正常進(jìn)食的話(huà)，吃完飯都會(huì )有大把的時(shí)間身體是直立的，這樣可以減少胃酸的反流，而吃了宵夜就睡覺(jué)，身體是平臥的或者是彎曲的，就更容易導致胃酸反流，所以吃宵夜就非常容易導致癌癥。