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注意肥胖患者八成有糖尿病

2014-10-13 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:據統(tǒng)計,去年,該院內分泌科接診的肥胖患者約有700多例,年齡主要集中在20-40歲,男女比例為2:1,主要為白領、企業(yè)主群體。

  根據BMI指數判斷肥胖程度

  BMI(體重指數)=體重(KG)÷身高(M)2

  BMI正常值為18-24.9,25以上為超重,28以上為肥胖

  生活方式改變,肥胖率呈現明顯上升趨勢,已威脅到人體健康。“肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病。”專家提醒,肥胖可增加2型糖尿病、冠心病、高血壓、血脂異常、骨關節(jié)炎、呼吸睡眠暫停綜合征等多種疾病患病風險,“去年接診的肥胖患者中,八成都有糖尿病。”

  據統(tǒng)計,去年,該院內分泌科接診的肥胖患者約有700多例,年齡主要集中在20-40歲,男女比例為2:1,主要為白領、企業(yè)主群體。李玉鐘分析,20多歲的肥胖人群,主要是在身體發(fā)育期間,沒重視合理飲食,過多攝入垃圾食品導致;30-40歲的人群則主要是應酬多喝酒多、工作壓力大、運動少導致,“以前老年肥胖人群多,現在50歲以上的人群越來越重視健康,相反肥胖人群比率下降。”

  “在700多肥胖人群中,有八成肥胖人群都是糖尿病患者,只有兩成是單純性肥胖”,李玉鐘表示,治療這類糖尿病患者,首先要求他們減肥,很多患者體重控制后,血糖得到明顯控制,甚至可以停藥。此外,他還提醒,單純性肥胖患者是糖尿病的后備軍,預防的措施之一就是要控制體重。

  減肥貼士

  運動減肥難堅持提倡1分鐘減肥法

  李玉鐘表示,減肥要根據個體情況制訂“飲食標準+適合個體的運動量”的減肥方法,“當年齡加上心率大于170次時,運動量才夠,此時脂肪才開始氧化,人體也開始出汗,從而達到減肥的作用”。李玉鐘稱,運動減肥最難堅持,需要找到簡單易行的方法。李玉鐘提倡患者進行1分鐘減肥法。所謂1分鐘減肥法,就是充分利用生活中的每一個1分鐘,進行局部肌肉的強力收縮,把坐著、站著、躺著的時候都利用起來減肥,“比如一位女性想減肚子,那上班坐著的時候,就可以強力收縮腹肌,剛開始持續(xù)1分鐘肌肉很酸痛,但是,持續(xù)3個月后,效果會比較明顯。”此外,快走也是減肥的好方法,“每天至少快走1小時,早晚各半小時”。

(實習編輯:黃俊達)

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