皮膚病變是常見(jiàn)的并發(fā)癥之一

　　糖尿病雖然是終身性的疾病，但并不可怕，可怕的是由于種種原因出現的并發(fā)癥，糖尿病皮膚病變就是其中之一。糖尿病患者的皮膚黏膜常處于慢性脫水、缺氧和營(yíng)養不良的狀態(tài)。糖尿病患者的皮膚比普通人更干燥、彈性減退、表皮纖薄，再生能力與抗感染的屏障作用均降低，在平常的生活中，如果患者不注意，很容易患這類(lèi)皮膚并發(fā)癥。

　　洗澡過(guò)勤對患者也不好

　　在天氣干燥的季節里，由于人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，導致皮脂膜明顯減少，皮膚容易干燥，易引起瘙癢。按照中醫的說(shuō)法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”。如果糖尿病患者經(jīng)常洗澡，不但不能夠防治皮膚瘙癢。很有可能因為皮膚干燥而發(fā)生瘙癢。一般來(lái)講，除夏季外，中青年糖尿病患者每周洗2次澡。老年糖尿病患者可以每周洗1次澡就可以了。

　　早上還是晚上洗澡好

　　有些糖尿病患者習慣早上洗澡，而有的則是習慣晚上洗，到底早上洗好，還是晚上洗好呢?建議患者晚上洗個(gè)溫水澡比較好。因為有很多患者早上起來(lái)容易發(fā)生低血糖。這時(shí)候就不適宜洗澡。因冬季早上氣溫較低，大多數患者的血管適應性較差，很容易發(fā)生意外；在夏季則由于天氣炎熱，出汗后易形成污垢，如果是晚上洗澡。清潔皮膚的能力會(huì )更強。

　　洗澡的周期和時(shí)長(cháng)大概多少

　　有關(guān)人士調查。人在43℃的水溫下洗澡5分鐘、10分鐘、15分鐘后，血液中疲勞物質(zhì)——乳酸的緩解情況，后發(fā)現，做過(guò)劇烈運動(dòng)的人在洗澡前血液中平均含30毫克乳酸，在洗澡15分鐘后再檢測，乳酸降低20毫克左右。也就是說(shuō)，洗澡15分鐘后已恢復到人沒(méi)有感覺(jué)到疲勞時(shí)的乳酸水平。因此，人的淋浴時(shí)間一般為10～15分鐘即可，最長(cháng)不要超過(guò)20分鐘。夏季由于天氣原因，容易出汗，可以一天一次或兩天一次，但患者要記住一點(diǎn)的是，切忌不要在出汗時(shí)洗澡。由于糖尿病的皮膚損害可分為原發(fā)性糖尿病皮損、繼發(fā)性糖尿病皮損、特發(fā)性糖尿病皮損三種情況。雖然糖尿病患者在冬季里發(fā)生皮膚瘙癢的癥狀比較多，但在夏季里也不能忽略，頻繁的洗澡會(huì )降低皮膚免疫力，還是建議廣大患者在洗澡時(shí)，可以根據自身情況來(lái)決定。

　　水溫宜控制在多少度合適

　　適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調節機體使其興奮；水溫過(guò)高反而會(huì )因為體內能量消耗大，甚至可增加心臟負擔而造成疲勞。洗澡水溫一般在38℃～40℃，就適合絕大多數的患者。所以，水溫的控制很重要。

　　洗澡時(shí)，用不用搓澡巾

　　很多人在洗澡時(shí)，都喜歡用搓澡巾來(lái)擦洗，總認為這樣能幫助我們清洗掉皮膚上的臟垢。以為這是一件很講究衛生的好習慣。其實(shí)不然，從皮膚的生理角度來(lái)看，這不但不是講究衛生的好習慣。反而是能直接地傷害到自身皮膚的壞習慣。由于糖尿病患者的皮膚是經(jīng)不起強烈的摩擦，患者在洗澡時(shí)是不能選擇用尼龍的搓澡巾來(lái)洗澡的，尼龍搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過(guò)多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。另外，需要提醒患者一點(diǎn)的是，不能和家人共用一條搓澡巾。以免增加感染的機會(huì )，臨床觀(guān)察發(fā)現，經(jīng)常使用搓澡巾的患者，容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。

　　選擇盆浴好還是淋浴好

　　盆浴時(shí)，一般都是半坐浴或者是在浴池里，水面到平臍或平腰，也可浸泡在水中，為了避免著(zhù)涼，上身可以覆蓋大毛巾，盆浴的好處是可以加入煎好的中草藥。而淋浴相對于盆浴來(lái)說(shuō)，它的好處主要有，一是預防交叉感染，二是用噴頭能對穴位做“按摩”。

　　（實(shí)習編輯：黃俊達）