即將迎來(lái)2020年第一個(gè)謹慎而又激動(dòng)的五一小長(cháng)假了，宅了N天的大家現在手握五天假，想浪的心已經(jīng)抑制不住了吧！不過(guò)，現在依然屬于防控時(shí)期，雖然國內疫情得到了有效的控制，但是境外輸入和無(wú)癥狀感染者還是存在，同時(shí)全球疫情形勢嚴峻。美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)發(fā)布的實(shí)時(shí)統計數據顯示，截至北京時(shí)間4月19日6時(shí)30分左右，全球累計確診新冠肺炎病例2310572例，累計死亡158691例。在此種疫情之下，普通而又特殊的糖尿病人群想選擇五一出游，這就是一個(gè)技術(shù)安排了，想要玩的盡興又安全應該怎么準備呢？

疫情發(fā)展至今，大家都知道新型冠狀病毒免疫力低下的人群更容易感染，而糖尿病這種疾病本身就會(huì )使患者免疫力降低，所以糖尿病患者會(huì )比正常人更容易感染。所以，疫情之下，糖尿病友想五一出游便更加需要精心準備了。

作為糖尿病人，出發(fā)前準備工作必須做好；

第一點(diǎn)，進(jìn)行全面的體格檢查，事實(shí)上血糖達到10mmol/L也是可以沒(méi)有癥狀的，所以不要憑感覺(jué)覺(jué)得血糖沒(méi)什么，出發(fā)前一定要去醫院檢測血糖，尿常規，心電圖等項目，確保身體適合出游；

第二點(diǎn)，注意體能的變化，備好適當的水和食物，餅干糖塊，面包等防止低血糖；

第三點(diǎn)，降糖的藥物要準備平時(shí)的兩倍，保證旅行的順利，同時(shí)還要備好注射劑和血糖儀，注意檢測血糖，隨時(shí)了解旅途中血糖的變化

第四點(diǎn)，對于藥物要合理存放，藥品在過(guò)冷或者過(guò)熱的情況下，形狀會(huì )產(chǎn)生改變，影響使用療效，尤其是胰島素，胰島素是一種蛋白質(zhì)激素，遇到高溫會(huì )凝固變質(zhì)，失去活性，并且胰島素也不能冷凍和劇烈的震蕩，不然會(huì )使胰島素失效，所以攜帶胰島素建議攜帶胰島素保溫包。

在疫情之下，糖尿病人出游特別注意；

第一，做好個(gè)人防護，戴口罩，勤洗手消毒；

第二，在地點(diǎn)選擇上直接避免去疫情嚴重地區和人群密集的熱門(mén)景點(diǎn)，可以選擇周邊游或者鄉村游；

第三，在出行方式上，避免乘坐公交汽車(chē)，高鐵，動(dòng)車(chē)，飛機等與人群接觸性的交通工具，盡量選擇家庭自駕游；ps：糖尿病人開(kāi)車(chē)的話(huà)，開(kāi)車(chē)前需監測血糖，血糖要在5.6mmol/L以上，低于5.6mmol/L建議適當加餐，預防低血糖，連續駕駛建議不要超過(guò)2小時(shí)；

第四，在飲食與居住上，避免居住熱門(mén)的市中心大酒店，避免去人多的地方用餐，如果需要在外住宿可以盡量選擇偏遠人少的地方居住，在飲食上旅途中可以自備干糧，減少在外用餐的次數等等。

最后溫馨提示：出游雖誘惑，但是疫情之下，出行有風(fēng)險，一家人選擇一個(gè)人煙稀少的公園野餐也是不錯的選擇哦！一家人在一起就是最美的風(fēng)景。