這幾種行為易導致糖尿病還不快改

2019-12-24 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：即使把諸如肥胖和其他危險因素，包括糖尿病家族史、身體活動(dòng)、飲酒和飲食之類(lèi)的因素考慮進(jìn)去之后，在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發(fā)生糖尿病的危險性也差不多是常人的兩倍。

沒(méi)有什么疾病是無(wú)緣無(wú)故就發(fā)生，就像我們生活中常見(jiàn)的糖尿病也是如此。日常生活中一些不良習慣長(cháng)期存在，造成血糖紊亂，從而演變成的疾病。患者一旦患上糖尿病，就需要長(cháng)期治療來(lái)控制血糖，而且疾病對身體健康危害極大。那么，日常生活中哪些行為會(huì )導致糖尿病？

日常生活中哪些行為會(huì )導致糖尿病

1、飲食不注意節制

吃得過(guò)飽易患糖尿病，如果人吃得過(guò)飽，肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C”（簡(jiǎn)稱(chēng)SREBP-1C）會(huì )增加，導致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

長(cháng)期進(jìn)食過(guò)飽，會(huì )使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長(cháng)期處于“負擔”過(guò)重、相對疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。另外長(cháng)期吃過(guò)多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內的胰島素過(guò)量積存，從而造成高胰島素血癥，而高胰島素血癥是導致全身性動(dòng)脈硬化的主要原因。

2、為了減肥水果當飯

天熱的時(shí)候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來(lái)應付一頓飯。醫生說(shuō)，各類(lèi)瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來(lái)血糖就偏高的中年人來(lái)說(shuō)，不加節制地進(jìn)食往往容易使血糖直線(xiàn)上升，從而引發(fā)糖尿病癥。

3、睡眠質(zhì)量不好

睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒(méi)有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長(cháng)達10年后發(fā)現，這些人當中竟有500多人已不知不覺(jué)地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

4、喜歡喝各種冷飲，特別是奶茶

喝冷飲、奶茶不但容易變肥胖，也增加了患糖尿病的機會(huì )。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險要高85%。除了軟飲料中含有過(guò)多熱量外，飲用者快速吸收很多糖分也使她們容易肥胖和患糖尿病。這可能不是糖的問(wèn)題，而是跟糖在液體食品里有關(guān)。所以蘇打汽水和其他提供能量的飲料可能導致攝入能量過(guò)多，最后引起超重和肥胖。

5、鐵過(guò)多

體內蓄積的鐵過(guò)多會(huì )導致女性罹患成年型糖尿病，因此及早驗血有可能幫助識別有患病危險的人。鐵蛋白是血液中的一種鐵與蛋白質(zhì)的配合物，是鐵蓄積量的標志。研究人員發(fā)現，即使把諸如肥胖和其他危險因素，包括糖尿病家族史、身體活動(dòng)、飲酒和飲食之類(lèi)的因素考慮進(jìn)去之后，在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發(fā)生糖尿病的危險性也差不多是常人的兩倍。

以上文章就是關(guān)于“日常生活中哪些行為會(huì )導致糖尿病？”的一些介紹，通過(guò)介紹，相信大家都已經(jīng)了解到，為了有效預防糖尿病發(fā)作，就需要針對這些誘因做好具體的日常護理工作，患者更應該隨時(shí)監測自身血糖變化水平，做好飲食護理，運動(dòng)護理，睡眠調整等問(wèn)題，以此來(lái)保護健康，預防糖尿病。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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