關(guān)于糖尿病你應該知道的十個(gè)真相

2019-11-17 來(lái)源：羅輯思維標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病雖然很兇險，但我們也有辦法離它遠一點(diǎn)。「得到」作者、生命科學(xué)家王立銘，特意制作了一篇關(guān)于糖尿病真相的清單，強烈建議你分享給身邊的家人朋友。

我們先來(lái)看一個(gè)數據：在中國，有10%的成年人患有糖尿病。這個(gè)比例意味著(zhù)在你的親戚朋友中，一定有糖尿病患者。

過(guò)去你可能認為糖尿病只是一個(gè)溫和的疾病，但事實(shí)上，它卻是不折不扣的“慢病之王”：

①發(fā)病早期毫無(wú)征兆、難以察覺(jué)；

②一旦發(fā)作，幾乎無(wú)法治愈、難以逆轉；

③本身不致死，但會(huì )導致各種致命的并發(fā)癥。中國有33%的腎衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，都是糖尿病導致的。

糖尿病雖然很兇險，但我們也有辦法離它遠一點(diǎn)。「得到」作者、生命科學(xué)家王立銘，特意制作了一篇關(guān)于糖尿病真相的清單，強烈建議你分享給身邊的家人朋友。

糖尿病的成因

1.1型糖尿病更多是一種免疫疾病

糖尿病有1型和2型之分，雖然兩者名字相近，但病因完全不同。1型糖尿病更多是一種人體免疫性疾病：人體免疫細胞錯誤攻擊了正常的胰腺beta細胞，導致胰腺beta細胞大量死亡，造成能降低血糖的胰島素分泌不足，血糖居高不下，最終形成糖尿病。

2.2型糖尿病與現代生活方式關(guān)系密切

研究發(fā)現，現代人的生活方式是2型糖尿病的發(fā)病原因。比如缺乏運動(dòng)、吃太多動(dòng)物脂肪、失眠等等，特別是肥胖。在過(guò)去的30年里，中國2型糖尿病的發(fā)病率提升了整整一倍。所以相對于1型，2型糖尿病更普遍，也是我們更應該預防的一種糖尿病類(lèi)型。

3.糖耐量檢查

很多人會(huì )去醫院查空腹血糖值，但它其實(shí)并不靠譜，有超過(guò)70%的糖尿病前期的狀況，光查空腹血糖根本測不出來(lái)，“糖耐量檢查”更為準確：空腹狀態(tài)先抽一次血，然后喝下高濃度的葡萄糖糖水，此后半小時(shí)、一小時(shí)、兩小時(shí)，分別抽血看血糖水平。

糖尿病的“高危人群”，要保證每年做一次糖耐量檢查。這包括：45歲以上的中老年人、超重和肥胖的人、家族有糖尿病患者的人、有高血壓高血脂的人、空腹血糖雖然正常但是數值已經(jīng)偏高的人。

4.餐后血糖檢查

如果你不是以上的“高危人群”，又覺(jué)得糖耐量檢測太費時(shí)間，那么可以每年做一次餐后兩小時(shí)的血糖檢查。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是既不空腹，也不喝糖水，在吃完早飯后的2小時(shí)，抽血化驗血糖。雖然犧牲了一些精確性，但省了很多時(shí)間，你可以把它當成一種粗糙的糖耐量檢查。

5.糖尿病前期依然可以恢復健康

如果檢查發(fā)現自己的血糖水平，介于正常人和糖尿病患者之間，千萬(wàn)不要慌張。因為糖尿病前期是糖尿病真正到來(lái)前，身體對我們發(fā)出的預警信號。只要抓住這個(gè)機會(huì )窗口，及時(shí)作出調整，完全有可能阻止自己滑向糖尿病。

6.調整飲食結構，減少攝入精加工淀粉

在中國人的飲食中，主食的比重很大，像白米飯、白面粉這類(lèi)精加工的淀粉，會(huì )導致血糖的劇烈波動(dòng)，這很可能是引發(fā)糖尿病的重要原因。所以在飲食上，除了多吃蔬菜、少吃糖、少喝酒等，尤其要注意少吃精制淀粉，盡量多吃粗糧和雜糧。

7.調整生活習慣，增加運動(dòng)

管住了嘴，還得“邁開(kāi)腿”。建議你每天花半小時(shí)左右進(jìn)行輕體力活動(dòng)，比如飯后散步、健身、在家里打掃房間都算。你可別小看這些行為，通過(guò)合理運動(dòng)控制體重，就能很大程度上降低糖尿病的發(fā)病率。

8.1型糖尿病的首選藥物是胰島素

對1型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，誕生于1922年的胰島素是首選的第一藥物。目前，人類(lèi)已經(jīng)擁有各類(lèi)短效、長(cháng)效的胰島素，也有了能調節胰島素釋放量的胰島素泵；胰腺細胞+人工材料的混合胰腺、利用干細胞技術(shù)制造的純生物胰腺，可能都會(huì )在5-10年或者更遠的未來(lái)，陸續登場(chǎng)。

9.2型糖尿病的“第一神藥”是二甲雙胍

每天全世界有超過(guò)1億人，使用二甲雙胍控制血糖。更神奇的是，研究發(fā)現二甲雙胍還能有效延長(cháng)人的壽命。雖然如此管用，但其實(shí)對科學(xué)家來(lái)說(shuō)，二甲雙胍仍是個(gè)謎——它為什么能夠降血糖？為什么能抗癌？甚至為什么能延長(cháng)人的壽命，目前都不清楚。

10.雖然糖尿病目前仍然幾乎無(wú)法治愈，但是新的研究也發(fā)現了一些可能的希望之光，比如減肥手術(shù)、精心設計的飲食和生活規律。

最后，簡(jiǎn)單一句話(huà)就是——或許在未來(lái)，我們真的有逆轉和緩解糖尿病的可能。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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