經(jīng)常做這6件事比吃糖還危糖尿病人注意

2019-10-13 來(lái)源：茶美麗人標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：可能有很多人會(huì )認為患上糖尿病，就是因為吃糖太多，其實(shí)，這是一個(gè)誤區，高鹽飲食、高脂飲食以及重口味飲食都容易增加糖尿病的患病風(fēng)險。

糖尿病的患病率越來(lái)越高，而且有越來(lái)越年輕化的趨勢，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，想要控制病情，防治并發(fā)癥，就要堅持飲食療法與運動(dòng)療法，同時(shí)，還要保持良好的生活作息習慣。

可能有很多人會(huì )認為患上糖尿病，就是因為吃糖太多，其實(shí)，這是一個(gè)誤區，高鹽飲食、高脂飲食以及重口味飲食都容易增加糖尿病的患病風(fēng)險。另外，除了吃糖以外，還有一些事情需要糖尿病人特別注意，不要輕易去做。

01、飲食不當

飲食控制對于糖尿病治療的重要性不用多說(shuō)，但很多糖友在飲食上都存在一些誤區，比如不吃主食或少吃主食，其實(shí)這樣很容易引起低血糖，比高血糖還要危險，而且血糖長(cháng)期波動(dòng)，更不利于控糖，所以糖友們需要按時(shí)按量的吃飯。

還有一些糖友在飲食上不加注意，時(shí)不時(shí)吃高熱量、高鹽、高脂肪類(lèi)或者高淀粉類(lèi)食物，或者每逢節假日或聚餐，就覺(jué)得需要“犒勞”下自己，大吃大喝再想法降低血糖，這些做法很容易導致病情惡化，血糖變得更加難以控制。

02、運動(dòng)不當

運動(dòng)也講究適量適當，有些糖友從不運動(dòng)或很少運動(dòng)，而有一些糖友又運動(dòng)過(guò)量，這都是非常不利于血糖控制的。

長(cháng)期不運動(dòng)，很容易導致能量物質(zhì)攝入過(guò)多，導致肥胖，而長(cháng)期肥胖也會(huì )加重糖尿病的病情，

劇烈運動(dòng)同樣不可取，過(guò)度運動(dòng)可引起低血糖，如果劇烈運動(dòng)，甚至有可能引起心血管突發(fā)事件，視網(wǎng)膜脫落等嚴重后果。因為糖尿病人的眼部血管較為脆弱，切不可劇烈運動(dòng)。

對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天都應該有運動(dòng)，時(shí)間應該在50分鐘以上，可以選擇有氧運動(dòng)＋無(wú)氧運動(dòng)相結合的方式。

03、經(jīng)常放縱豪飲

小酌怡情大酌傷身，但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，能不喝酒就不要喝酒，如果實(shí)在想喝，也要在血糖控制較好的時(shí)候，少量飲用。如果血糖控制不穩定、并發(fā)有高血脂、高血壓、脂肪肝等，建議盡早戒酒。

大量飲酒，尤其是空腹喝酒，很容易引起低血糖休克，又容易與醉酒的癥狀混淆，很危險。

04、不喝水

有些糖尿病患者認為，多尿是多飲造成的，所以應該少喝水。這是錯誤的想法，不喝水不但會(huì )增加血糖濃度，增加便秘等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險，還容易引起高滲性昏迷、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

05、喜歡熬夜

現代很多人都存在這樣一個(gè)問(wèn)題，晚上不睡，早上不起。熬夜和睡懶覺(jué)對于血糖的影響都是很大的，長(cháng)期睡眠不規律，容易引起血糖波動(dòng)，增加肥胖的風(fēng)險，從而加大糖尿病的患病風(fēng)險或加重糖尿病病情。

06、喜歡吃外餐

現在的外賣(mài)十分方便，手機下單，送貨上門(mén)，即便宅在家里幾天不出門(mén)，也不用擔心餓到自己。雖然確實(shí)方便省事，但從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，這不一定是一件好事。

很多人沒(méi)有時(shí)間或者根本不想做飯，宅在家里點(diǎn)外賣(mài)，而外賣(mài)基本是高鹽高糖高油且重口味，經(jīng)常進(jìn)餐外賣(mài)或者餐廳的菜肴，很容易導致熱量、脂肪、食鹽等物質(zhì)的攝入過(guò)多，只會(huì )加重糖尿病的病情。

科學(xué)預防和控制糖尿病，更多需要大家從飲食習慣、生活習慣去調節，少食多餐，減少高脂高糖高鹽食物的攝入，堅持運動(dòng)，拒絕不良習慣，保持血糖平穩，才能控制好病情哦~

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥91

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥35

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥35.8

健客價(jià)：￥215

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥152.1

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8