成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病人切記 避開(kāi)5個(gè)持久血糖會(huì)更穩(wěn)定

糖尿病人切記 避開(kāi)5個(gè)持久血糖會(huì)更穩(wěn)定

2019-07-25 來(lái)源:今日講糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人一定要避免久坐,尤其是飯后看電視,玩手機(jī),對(duì)血糖的穩(wěn)定性很不好,盡量保持,坐20分鐘-30分鐘后站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),讓身體保持激活狀態(tài)。

糖尿病人學(xué)習(xí),避開(kāi)5個(gè)“持久血糖自然會(huì)更穩(wěn)定。

1、午睡太久

糖尿病人午睡定要懂得一個(gè)規(guī)律,吃飯后不立即午休,最短間隔半小時(shí)以上,午睡時(shí)間不能太久,應(yīng)控制在20分鐘-30分鐘之間,不超過(guò)30分鐘最好,一則避免晚上失眠,二則避免白天血糖應(yīng)激反應(yīng)。

2、坐的太久

糖尿病人一定要避免久坐,尤其是飯后看電視,玩手機(jī),對(duì)血糖的穩(wěn)定性很不好,盡量保持,坐20分鐘-30分鐘后站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),讓身體保持激活狀態(tài)。

3、動(dòng)的太久

糖尿病人同時(shí)還要避免動(dòng)的太久,如參加長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間的旅游走路,長(zhǎng)時(shí)間的逛街或體力勞動(dòng),這些盡量避免,一是避免低血糖的發(fā)生,二是,糖尿病本身體虛,如此大的消耗,會(huì)讓血糖出現(xiàn)異常反應(yīng)。

4、如廁太久

糖尿病人如廁,盡量在3分鐘-5分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間如廁,如果便秘嚴(yán)重,切勿用力排便,應(yīng)起身按摩小腹,邊按摩邊走動(dòng)并飲用溫水,增加腸道蠕動(dòng),可適當(dāng)使用開(kāi)塞露等輔助排便。

5、拖的太久

糖尿病人如果出現(xiàn)并發(fā)癥的問(wèn)題,不要久拖不醫(yī),這樣只能讓并發(fā)癥越來(lái)越嚴(yán)重,防并發(fā)癥于未然,才能活的更長(zhǎng)壽。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
泾阳县| 夏邑县| 昌图县| 天水市| 大同市| 仁布县| 和田市| 法库县| 平陆县| 章丘市| 乐业县| 通辽市| 休宁县| 巨鹿县| 嘉荫县| 昭通市| 灵宝市| 蒙自县| 壤塘县| 桓仁| 桃源县| 徐闻县| 宁海县| 祁东县| 香港| 凉山| 休宁县| 江华| 安岳县| 辽宁省| 曲阜市| 丰台区| 汉阴县| 山东| 辽宁省| 秀山| 辽宁省| 清流县| 雅安市| 清远市| 南江县|