這幾種水果越甜越有毒，99%的網(wǎng)友不知道

2017-11-15 來(lái)源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中國(guó)地大物博，水果多種多樣，人們對(duì)水果的日常需求和飯菜一樣多。水果，是營(yíng)養(yǎng)元素的重要來(lái)源，對(duì)我們身體健康有著十分重要的意義。一般情況下，水果越甜代表越好，可是有些水果，太甜了反而對(duì)身體有害，甚至?xí)吧?/div>

　　中國(guó)地大物博，水果多種多樣，人們對(duì)水果的日常需求和飯菜一樣多。水果，是營(yíng)養(yǎng)元素的重要來(lái)源，對(duì)我們身體健康有著十分重要的意義。一般情況下，水果越甜代表越好，可是有些水果，太甜了反而對(duì)身體有害，甚至?xí)吧?/p>

　　1、柿子

　　柿子在深秋成熟，長(zhǎng)在樹(shù)上像燈籠一樣，寓意美好?？诟芯d軟，甜膩膩的非常招人喜歡?？赡阒绬幔刻鸬氖磷雍绪匪岢煞?，進(jìn)入人體后會(huì)影響對(duì)鈣質(zhì)的吸收，鈣是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，缺鈣很容易導(dǎo)致骨骼脆弱骨折。柿子越甜代表糖分越高，但柿子果膠成分較多，吃起來(lái)比較粘稠，汁液很容易殘留在牙齒縫隙，破壞口腔衛(wèi)生。所以，甜柿子還是少吃，滿足了味蕾，卻損傷了身體，不劃算呀。

　　2、荔枝

　　提起荔枝，最容易讓人聯(lián)想到的就是楊貴妃。曾在論壇看到一個(gè)笑話：楊貴妃之所以那么胖，肯定是荔枝吃多了?，F(xiàn)在想來(lái)，這句話未必是笑話。荔枝很甜，是因?yàn)槔笾χ泻休^多的糖分，這些糖分大多屬于果糖，果糖進(jìn)入身體后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，一次性吃太多荔枝會(huì)導(dǎo)致血糖迅速上升，引發(fā)高血糖癥、昏迷等，也會(huì)導(dǎo)致人變得肥胖。

　　3、梨

　　梨是一種老少皆宜的水果，尤其適合感冒咳嗽中的人食用，能夠補(bǔ)充水分、止咳化痰，是家常必備水果之一。需要注意的是，買梨不要買太甜的，因?yàn)槔婧胸S富的糖分，進(jìn)食太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)導(dǎo)致尿頻，還會(huì)引發(fā)血糖升高，糖尿病人可以蒸著吃或者煮著吃，少量為好。