翻版“易中天”帶你分享糖友趣事

2017-10-02 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：俺先做個自我介紹，俺呢，是一個已有19年一型糖尿病修為的糖人。經(jīng)過19年的磨礪與摸索，現(xiàn)在對于大部分血糖異常以及食物咋吃的情況，都臉不紅心不跳的應(yīng)對自如了。

　　俺先做個自我介紹，俺呢，是一個已有19年一型糖尿病修為的糖人。經(jīng)過19年的磨礪與摸索，現(xiàn)在對于大部分血糖異常以及食物咋吃的情況，都臉不紅心不跳的應(yīng)對自如了。

　　當(dāng)然這些都是經(jīng)過長期的抗糖經(jīng)驗總結(jié)所得，可能很多小伙伴們很羨慕，其實你們也可以做到，只要你們做到以下幾點：

　　第一，臉皮厚，不怕痛；

　　第二，臉皮厚，不怕痛；

　　最后一點非常重要，還是臉皮厚，不怕痛。

　　下面我來解釋下臉皮厚不怕痛的精髓，就是多嘗試，多測血糖，再總結(jié)經(jīng)驗。很多糖友小伙伴都認(rèn)為得了糖尿病，很多東西都不能吃，這個觀點是錯誤的，其實我們什么都能吃，只是要控制量。對于糖，糖友們都很敏感，其實，糖是生命的直接能源，大家都需要，只是作為糖人的我們，對于需求量以外的糖，我們沒有武器去轉(zhuǎn)化它，而這個武器就是胰島素。

　　胰島素的作用是發(fā)揮分解糖；促進蛋白質(zhì)合成；并有效減少脂肪分解。簡單的說就是提高營養(yǎng)利用率。

　　糖顧問點評

　　糖友一瞬陽光提到的什么都能吃，其實最重要的就是控制總熱量是根本，食物中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的熱能，是人體熱能的主要來源。糖尿病朋友攝入以能維持標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。在合理控制熱能的基礎(chǔ)上，適當(dāng)提高糖類攝入量，對提高胰島素敏感性和改善葡萄糖耐量均有一定作用。這種總熱量不僅包括主食，而且包括副食、烹調(diào)油和零食，因為這些食品也會體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖和血脂。每天的主食量一般不宜超過400克，但也不是越少越好，一般在200~400克比較適宜。

　　還有食物選擇要多樣化，食品交換法為糖尿病朋友自我選擇種類多樣的食譜提供了可能。谷類是基礎(chǔ)，堅持少量多餐、定時、定量、定餐。只要掌握好規(guī)定的熱量，糖尿病朋友可以吃與健康人相同的食品，沒有必要過分地限制糖類的攝入。

　　最后提到一點最重要的是，糖友要保持樂觀的心態(tài)，遇到自己沒吃過的食物，測測血糖。養(yǎng)成記飲食日志的好習(xí)慣！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

理氣，活血，止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛，脅痛，頭痛及痛經(jīng)。

健客價：￥5.8

祛風(fēng)活血，除濕止癢的功效,膚癢顆粒用于皮膚瘙癢病，蕁麻疹。

健客價：￥9

發(fā)散祛寒，和胃溫中。用于風(fēng)寒感冒，胃寒疼痛。

健客價：￥12.5

本品適用于敏感菌所致的咽炎、扁桃體炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、中耳炎、尿路感染、單純性淋?。▽m頸炎、尿道炎）等。

健客價：￥16

適應(yīng)癥為本品適用于對頭孢克肟敏感的鏈球菌屬（腸球菌除外）、肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引進的下列細(xì)菌感染性疾?。?1、支氣管炎、支氣管擴張癥（感染時），慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染，肺炎； 2、腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎； 3、膽囊炎、膽管炎； 4、猩紅熱； 5、中耳炎、副鼻竇炎。

健客價：￥17