每一個患糖尿病的糖友，都曾經(jīng)歷過怨天尤人與痛苦掙扎，都曾迷茫于如何與糖尿病斗爭。但是也有一些糖友，堅持做到了下面這15字，如今血糖及各項指標均達標且沒有并發(fā)癥。今天，就把這神奇的“15字抗糖法”分享給大家，愿能夠讓每一位糖友在抗糖道路上有所幫助。

　　嘴不貪

　　對于動物性脂肪食物和油炸食品，如紅燒肉，炸雞等，堅決不能吃。因為高熱量食物會轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪消化不了就會轉(zhuǎn)化為糖。當然，并不是葷菜一點都不能沾，重要的是合理飲食，注意食物搭配和營養(yǎng)平衡。

　　身不懶

　　適當?shù)倪\動對糖尿病人控制血糖大有裨益。每天吃完飯一小時后，出去散步半小時，或者做一些打太極、騎自行車、游泳等有氧運動，這樣不僅有利于增強體質(zhì)，還有助于放松情緒，更好的控制血糖。

　　測不停

　　血糖監(jiān)測，作為糖尿病綜合治療的方法之一，其重要地位不言而喻。特別是對并發(fā)癥的預防，更應該建立在日常長期準確的血糖監(jiān)測基礎之上。因此，糖尿病人家里備一臺準確的血糖儀，合理按時監(jiān)測血糖，對控制病情非常必要。

　　藥不斷

　　對于糖尿病人來說，堅持打胰島素或服藥是很關鍵的。癥狀明顯時藥量大一些，癥狀緩解時仍要用藥，只不過藥量減少一些，千萬不要輕易停藥。自認為已治愈，于是擅自停藥，結(jié)果很快又復發(fā)，后果真的很嚴重！

　　心不煩

　　人的思想情緒與糖尿病有很大關系?；疾〔慌拢戮团陆K日籠罩在陰影里不能自拔，這就有可能導致小病成大病，大病難治愈。雖然糖尿病是一種終身疾病，但是只要積極治療，就能控制好血糖。