每一個(gè)患糖尿病的糖友，都曾經(jīng)歷過(guò)怨天尤人與痛苦掙扎，都曾迷茫于如何與糖尿病斗爭。但是也有一些糖友，堅持做到了下面這15字，如今血糖及各項指標均達標且沒(méi)有并發(fā)癥。今天，就把這神奇的“15字抗糖法”分享給大家，愿能夠讓每一位糖友在抗糖道路上有所幫助。

　　嘴不貪

　　對于動(dòng)物性脂肪食物和油炸食品，如紅燒肉，炸雞等，堅決不能吃。因為高熱量食物會(huì )轉化成脂肪，脂肪消化不了就會(huì )轉化為糖。當然，并不是葷菜一點(diǎn)都不能沾，重要的是合理飲食，注意食物搭配和營(yíng)養平衡。

　　身不懶

　　適當的運動(dòng)對糖尿病人控制血糖大有裨益。每天吃完飯一小時(shí)后，出去散步半小時(shí)，或者做一些打太極、騎自行車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)，這樣不僅有利于增強體質(zhì)，還有助于放松情緒，更好的控制血糖。

　　測不停

　　血糖監測，作為糖尿病綜合治療的方法之一，其重要地位不言而喻。特別是對并發(fā)癥的預防，更應該建立在日常長(cháng)期準確的血糖監測基礎之上。因此，糖尿病人家里備一臺準確的血糖儀，合理按時(shí)監測血糖，對控制病情非常必要。

　　藥不斷

　　對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，堅持打胰島素或服藥是很關(guān)鍵的。癥狀明顯時(shí)藥量大一些，癥狀緩解時(shí)仍要用藥，只不過(guò)藥量減少一些，千萬(wàn)不要輕易停藥。自認為已治愈，于是擅自停藥，結果很快又復發(fā)，后果真的很?chē)乐兀?/p>

　　心不煩

　　人的思想情緒與糖尿病有很大關(guān)系。患病不怕，怕就怕終日籠罩在陰影里不能自拔，這就有可能導致小病成大病，大病難治愈。雖然糖尿病是一種終身疾病，但是只要積極治療，就能控制好血糖。