對于荔枝的狂熱,莫過(guò)于古代的美女楊貴妃和才子蘇東坡。晶瑩的果肉,清新的香氣,甘甜的滋味,流口水中……
如此美味,有些糖友在一飽口福后,卻出現了頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等低血糖癥狀,這甜美誘人的水果竟能引發(fā)低血糖?果真如此的話(huà),適當吃不就可以降糖了?荔枝是否能讓糖友們不吃藥的美夢(mèng)成真呢?小編帶你來(lái)求證。
求證一
荔枝那么甜,咋會(huì )吃出低血糖?
真相:荔枝含糖量超過(guò)16%,屬于高糖水果,怎么會(huì )吃出低血糖?有兩點(diǎn)原因:
一是荔枝中含有大量的果糖,只有被吸收到血液,經(jīng)肝臟轉化為葡萄糖才能被人體利用。人體在大量進(jìn)食荔枝后,其中的果糖并不能及時(shí)轉化成葡萄糖。
二是過(guò)多吃荔枝會(huì )刺激胰島素大量分泌,而胰島素會(huì )消耗掉葡萄糖,此時(shí)荔枝中的果糖來(lái)不及轉化成葡萄糖這個(gè)時(shí)間差讓血糖進(jìn)一步降低,于是就可能產(chǎn)生突發(fā)性低血糖,醫學(xué)上稱(chēng)之為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。
求證二
吃荔枝來(lái)降糖,靠譜嗎?
真相:身為營(yíng)養師的小編可以肯定地告訴您,答案是大寫(xiě)的NO!
首先,并不是所有人空腹大量吃荔枝,都會(huì )出現低血糖現象,這和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
其次,大量吃荔枝出現低血糖只是暫時(shí)性現象,隨著(zhù)果糖繼續轉化為葡萄糖,血糖會(huì )出現反跳性升高。
再次,正常人大量吃荔枝可能會(huì )出現低血糖;如果血糖本身就高、胰島素分泌功能部分或全部受損,再大量攝入果糖,不僅不會(huì )降低血糖,反而還會(huì )出現高血糖,甚至發(fā)生“高滲性昏迷”。
最后,約有60%以上的糖友合并有血脂紊亂,大量攝入的果糖為合成脂肪提供了豐富的原料,反而誘發(fā)了血脂紊亂,這對糖友來(lái)說(shuō)可謂雪上加霜啊!
真相大白
糖友在血糖控制良好時(shí),可以適當吃荔枝,一天控制在10粒左右(約260千卡)為宜,同時(shí)減去相應熱量的主食,即約一兩半(75g)的米做成的飯;兒童吃3~4粒(約90千卡)即可。
荔枝最好在兩餐之間吃,因為含糖量很高。另外應避免空腹食用,以免刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。
清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26