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普通調料竟是降糖法寶 輔助控糖效果很不錯

2017-05-18 來(lái)源:糖友廚房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醋酸可以通過(guò)減少減慢腸道對葡萄糖的吸收,來(lái)降低食物的血糖指數。還能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑(如阿卡波糖)有些類(lèi)似。

  導致血糖高的原因有很多,飲食不當、缺乏運動(dòng)、情緒波動(dòng)等都會(huì )導致血糖的不穩定。需要藥物控制的糖友,必須遵從醫囑服用藥物或使用胰島素。不需要服用藥物的糖友,在堅持合理飲食和運動(dòng)的前提下,還可以試試下面這個(gè)方法。

  隨餐吃醋有利于控制血糖

  據國外研究證實(shí),在飲食中加些醋,降低餐后血糖的效果明顯,而且能延緩消化時(shí)間,不容易感到饑餓。尤其對于糖尿病前期的糖友,效果更明顯。外出就餐時(shí)糖友還可以把油膩的食物用醋泡一下再吃,這樣能延緩餐后血糖上升的速度。

  醋酸可以通過(guò)減少減慢腸道對葡萄糖的吸收,來(lái)降低食物的血糖指數。還能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑(如阿卡波糖)有些類(lèi)似。

  但需要提醒糖友注意的是,醋的降糖食療作用只是輔助,完全不能用來(lái)代替降糖藥物,比如阿卡波糖。

  用醋輔助降血糖的方法雖然好,但胃酸過(guò)多、胃潰瘍及低血壓者不要輕易嘗試。

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