玉米是我們常吃的一種谷物,它既能作為飽腹的主食,滿(mǎn)足身體對能量的需要,又常被當做零食,以水煮或加工的方式來(lái)安慰人們空閑的嘴巴。今天我們要說(shuō)的是玉米對血糖的影響,它對糖尿病患者的控糖有沒(méi)有幫助呢?
鮮玉米的營(yíng)養
玉米面的營(yíng)養
超贊功效
玉米富含膳食纖維,具有降低血脂及改善葡萄糖耐量的功效。
玉米中的谷胱甘肽則能清除破壞胰島素的自由基,延緩糖類(lèi)吸收,穩定糖尿病患者的血糖水平。
玉米中所含的鎂,有強化胰島功能的功效。
玉米中的油酸、亞油酸可降低高血壓患者發(fā)生心肌梗死、腦卒中的風(fēng)險
玉米中的亞油酸和維生素E共同起作用,降低血液膽固醇濃度。
最佳食用量:100克/天(鮮玉米);50~100克/天(玉米面、玉米碴)
食用注意事項
煮玉米時(shí)加入少許堿,有利于B族維生素的保存和煙酸的充分釋放,幫助維持糖尿病患者微血管健康。
糖尿病患者最適合吃含膳食纖維豐富的老玉米,應少吃糯玉米和甜玉米。
玉米的胚尖有豐富的不飽和脂肪酸,因此食用時(shí)應把胚尖全部吃掉。
降糖搭配:
1.玉米+豆類(lèi):玉米蛋白質(zhì)中缺乏色氨酸,單一食用的話(huà)易發(fā)生糙皮病,所以適合同色氨酸豐富的豆類(lèi)相搭配。
2.玉米+燕麥:玉米和燕麥搭配可增加胰島素敏感性,防止餐后血糖的急劇升高。
抗糖美食
玉米燕麥粥
材料:燕麥片100克、玉米粉150克
做法:
1.將燕麥片去雜質(zhì)洗凈,放入鍋內,加水適量煮至熟而開(kāi)花。
2.將用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥片鍋內,用勺不停攪勻,燒沸后改用小火稍煮,即可出鍋。
適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥56該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥69測量血糖。
健客價(jià): ¥35用于末梢全葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥66潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問(wèn)題)具有改善多種口腔問(wèn)題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8三諾安穩血糖試條:適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。 三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥56三諾安穩血糖試條:用于末梢全葡萄糖測試。 三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥66該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作;只用于監測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。
健客價(jià): ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問(wèn)題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8植物甙功效牙膏(改善牙周炎問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8植物甙功效牙膏(預防齲齒蟲(chóng)牙問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥28.8用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120通絡(luò )生骨膠囊:活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥4980通絡(luò )生骨膠囊:活血健骨,化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死,癥狀髖部活動(dòng)受限,疼痛,跛行,肌肉萎縮,腰膝酸軟,乏力倦怠,舌質(zhì)偏紅或有淤斑,脈弦。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥9850健骨生丸:活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò ),筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。 鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥8350健骨生丸:活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )、養血生骨。用于瘀血阻絡(luò ),筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。 鹽酸氨基葡萄糖膠囊:用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥16520用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥175