臨床中，不少糖友對自我血糖監測表示拒絕，還有些糖友根本沒(méi)把這件事放在眼里。

　　陳怡

　　我每次測出的血糖值都差不多，看來(lái)沒(méi)必要經(jīng)常測血糖了。

　　偶爾去醫院查一下血糖就好了，天天在家測還是算了，又麻煩又疼。

　　軒軒

　　曉肖

　　經(jīng)常測血糖又不能改變血糖數值，我看就是花錢(qián)找罪受，只要多注意飲食、運動(dòng)、按時(shí)吃藥就好了。

　　血糖監測果真如此沒(méi)有意義嗎？

　　自我血糖監測到底有哪些好處呢？

　　1

　　心中有底——全面了解病情

　　您知道嗎？人體的血糖會(huì )受飲食、運動(dòng)、藥物及情緒等諸多因素的影響，一天24小時(shí)都在不停變化。若只是偶爾測一次血糖，就如同盲人摸象一般，無(wú)法全面掌握您血糖的真正底細。只有做好了自我血糖監測，才能及時(shí)掌了解握自身血糖波動(dòng)情況。

　　2

　　判斷有據——制定合理的治療方案

　　一次的血糖高低有時(shí)難以判斷真實(shí)的病情，比如出現空腹高血糖，這可能是蘇木吉反應，也可能是黎明現象導致的，這兩者的處理方法完全不同，需通過(guò)睡前血糖及凌晨3點(diǎn)的血糖才能鑒別原因。

　　總之，更為全面的血糖監測數據，能幫助醫生更好的分析、評估您的血糖代謝紊亂程度、身體胰島的功能、評估治療效果等，并為您制定和調整合理的降糖方案。

　　3

　　吃得放心——讓飲食有更多的選擇

　　葡萄能吃嗎？螃蟹能吃嗎？……面對美食糖友總是各種糾結。其實(shí)只要少量嘗試并配合做好血糖監測，摸清不同食物對血糖波動(dòng)的影響，您會(huì )發(fā)現很多美食都可以好好品嘗，只要合理把握吃的量即可。

　　4

　　動(dòng)得開(kāi)心——讓運動(dòng)持之以恒

　　運動(dòng)降糖是一把雙刃劍，運動(dòng)得當可以幫您控制好血糖，但運動(dòng)不當不僅沒(méi)有效果，甚至可能引發(fā)低血糖等危害。

　　運動(dòng)有沒(méi)有過(guò)量？運動(dòng)多久合適？這次運動(dòng)降糖效果如何？……只需利用好血糖儀這個(gè)武器，運動(dòng)前、后測一下血糖，便可直觀(guān)地看到運動(dòng)帶來(lái)的血糖變化，幫助您及時(shí)調整適合自己的運動(dòng)方案。而且每次看到這樣直觀(guān)的血糖變化，您是不是會(huì )覺(jué)得更有動(dòng)力堅持運動(dòng)了呢？

　　5

　　識別危機——避免低血糖等意外

　　實(shí)時(shí)血糖監測能幫助預防、識別許多危機時(shí)刻，在生活中感覺(jué)不適時(shí)，應馬上測一下血糖，低血糖應馬上補充含糖食物，血糖過(guò)高有可能是酮癥酸中毒，應馬上就醫治療。

　　6

　　撲滅火苗——有效預防并發(fā)癥

　　對于糖友來(lái)說(shuō)，最可怕的就是并發(fā)癥，而預防并發(fā)癥的最有效手段就是自我血糖監測。它能在日常生活中及早發(fā)現自身血糖的異常，及時(shí)糾正，從而避免并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展。有研究表明，合理的自我血糖監測，可使死亡風(fēng)險降低51%，心臟病、中風(fēng)、失明和截肢等并發(fā)癥風(fēng)險降低32%。

　　總的來(lái)說(shuō)，做好血糖監測才能真正做到知己知彼百戰百勝，從而盡快幫助血糖達標。中國的調查研究顯示：與自我血糖監測依從性差的糖友相比，自我血糖監測依從性好的糖友空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖以及糖化血紅蛋白水平均更低。從今天起，開(kāi)始監測你的血糖吧！

　　考考你：關(guān)于血糖監測的常見(jiàn)問(wèn)題

　　1

　　哪些人需要自我血糖監測？

　　所有的糖友都需要，只是因個(gè)體情況不同，血糖監測的頻率或時(shí)間的選擇有所差別，具體可以請您的主治醫生來(lái)制定監測計劃。

　　2

　　每天監測幾次血糖為宜?

　　因人而異，一般情況下，使用胰島素治療的糖友、新診斷的糖友、血糖控制不達標或病情不穩定的糖友建議每天監測4～7次。而血糖控制達標或病情比較穩定的糖友，可適當降低監測頻率，如每周監測1～2天。另外，當懷孕、生病或情緒波動(dòng)比較大時(shí)，也需要加強血糖監測。

　　3

　　什么時(shí)候監測血糖最佳？

　　選擇一天中最有代表意義的8個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)監測血糖，即三餐前、三餐后和睡前血糖，必要時(shí)加測凌晨3點(diǎn)的血糖，這有助于了解身體全天的血糖變化規律。具體可根據您的血糖情況，選擇其中幾個(gè)監測點(diǎn)。