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收藏丨2型糖尿病背后的“九門(mén)”秘密!

2017-03-09 來(lái)源:開(kāi)元糖友之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1型和2型糖尿病,前者是胰島β細胞被破壞、胰島素絕對缺乏,后者是存在不同程度的胰島素抵抗。但在某些情況下(尤其是在成人中),1型糖尿病也可以出現2型糖尿病的特征,這被稱(chēng)為“雙糖尿病”或“混合型糖尿病”。

   2型糖尿病的危險因素無(wú)處不在,中國已毫無(wú)意外的成為了“糖尿病超級大國”,這背后其實(shí)隱藏著(zhù)“九門(mén)”秘密,揭開(kāi)真相——刻不容緩!

 
  認識“九門(mén)”
 
  ——識別2型糖尿病的危險因素
 
  打開(kāi)“九門(mén)”
 
  ——揭秘真相
 
  1

  一個(gè)人可以同時(shí)患上1型和2型糖尿病
 
  1型和2型糖尿病,前者是胰島β細胞被破壞、胰島素絕對缺乏,后者是存在不同程度的胰島素抵抗。但在某些情況下(尤其是在成人中),1型糖尿病也可以出現2型糖尿病的特征,這被稱(chēng)為“雙糖尿病”或“混合型糖尿病”。雙重糖尿病患者常常由于肥胖而被認為是2型糖尿病,因為后者比較多見(jiàn),但是隨后的血液化驗卻顯示他們的確是1型糖尿病。
 
  2

  有家族史并不意味著(zhù)一定會(huì )患2型糖尿病
 
  “你爸是李剛,你不一定就得叫李小剛”。同樣,一個(gè)危險因素不足以100%的致病,就算有2型糖尿病的家族史,也不是判了死刑,可以通過(guò)健康的生活方式等方法預防或降低患病的風(fēng)險。
 
  3

  2型糖尿病≠胖子
 
  超重/肥胖雖然是2型糖尿病的危險因素,但卻不是決定因素,任何體型的人都有可能發(fā)生2型糖尿病。
 
  4

  2型糖尿病≠胰島素缺乏
 
  1型糖尿病是機體缺乏胰島素,而2型糖尿病是胰島素它就在那兒,但是機體不能正確使用它。(世界上最遙遠的距離,不是生與死,而是我在你面前,你卻不會(huì )用我!)

  5

  胰島素抵抗不僅僅是因為攝入太多甜食
 
  首先,“糖”有許多不同的形式(如淀粉和碳水化合物),所以葡萄糖的來(lái)源也會(huì )很多,甜食只是其中一種或幾種;
 
  其次,胰島素抵抗的發(fā)生發(fā)展不僅僅與飲食有關(guān),還與運動(dòng)、體重、妊娠和遺傳因素等不可分割。
 
  盡管患糖尿病≠不能吃甜食,但糖尿病患者最好盡量避免食用精制白砂糖和糖果,飲食中的水果和漿果是不錯的選擇,因為水果中含有天然糖分和纖維,這些纖維可以延緩糖分的吸收和血糖過(guò)快升高。
 
  6

  2型糖尿病沒(méi)有明確的年齡限定
 
  年齡≥45歲是2型糖尿病的危險因素,所以建議45歲以上的人都要進(jìn)行糖尿病篩查。
 
  但是,這一危險因素并不是患病的必要條件——兒童或青少年也有可能患上該疾病,尤其是有家族史的“小胖紙”,或者伴有多囊卵巢綜合征的“小胖紙”。
 
  7

  一線(xiàn)治療——改變生活方式
 
  2010年一項研究發(fā)現,若健康男性行走步數減少15%,兩周后,他們的胰島素敏感性將下降17%,使患糖尿病的危險增加。
 
  除了幫助患者減輕體重,運動(dòng)還會(huì )降低胰島素需求,因為運動(dòng)讓肌肉更有效的攝取葡萄糖。
 
  目前眾多研究表明,地中海飲食可改善血糖控制和糖尿病相關(guān)指標。
 
  一個(gè)最佳的飲食方案將有助于改善血糖、血壓和膽固醇。飲食中應含有的核心營(yíng)養物質(zhì)有:全谷物、家禽或魚(yú)、豆類(lèi)、蔬菜、水果、非脂肪乳制品的瘦肉。但是并不是意味著(zhù)患者需要遵循過(guò)于嚴格的飲食計劃。
 
  糖醫需要不厭其煩的向患者強調:管住嘴!邁開(kāi)腿!多喝水!
 
  8

  糖尿病前期可以發(fā)生“驚天大逆轉”
 
  “糖尿病前期”是指在患有高血糖癥和低血糖癥的患者中存在的葡萄糖代謝障礙,但并未達到2型糖尿病的診斷標準。
 
  需要注意的一點(diǎn)是,糖尿病前期是可逆的!可逆的!可逆的!——重要的事情說(shuō)3遍!
 
  但是,糖尿病前期很少被發(fā)現,只有很少的人會(huì )針對糖尿病前期進(jìn)行飲食和生活方式的調整。
 
  9

  妊娠期糖尿病增加2型糖尿病風(fēng)險
 
  目前妊娠期糖尿病的病因還不明確,有人認為它與妊娠期體重的增加和血糖的升高有關(guān);有人認為和妊娠期的激素變化有關(guān);當然也有人認為遺傳因素在病因中占有一定地位。
 
  需要指出的是,目前的研究紛紛指明,妊娠期糖尿病女性在以后的生活中,患2型糖尿病的風(fēng)險增加。
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