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神奇的血管清道夫

2017-01-20 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用,對于免疫力差的老年人很有好處。

  每天吃一點,一個月血管清理干凈,神奇的清理血管的食物——洋蔥

  補鈣、抗癌要吃它

  降脂、降糖要吃它

  抗感冒、殺菌要吃它

  防治心腦血管疾病更要吃它

  接下來給大家介紹一下洋蔥應(yīng)該怎么吃最好

  防治心臟病

  每天半杯洋蔥汁

  洋蔥一種有血管擴張功能的食物,能夠軟化血管,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此能調(diào)節(jié)血脂,降壓和預(yù)防血栓形成,很好的預(yù)防和輔助治療心臟病。

  每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量(HDL:有助于預(yù)防動脈粥狀硬化的膽固醇,就是“好”的膽固醇。

  補鈣

  每天一盤炒洋蔥

  洋蔥中含有一定鈣質(zhì),并且其含有的揮發(fā)性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補鈣,而不阻止鈣流失,那補的鈣再多也沒用。

  而鈣流失就是骨質(zhì)疏松的主要癥狀。瑞士科學(xué)家說,常吃洋蔥能提高骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  所以說,常吃洋蔥,有助補鈣,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果能同時配合肉、或者豆類,補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。

  哮喘

  每天涼拌洋蔥絲

  洋蔥中含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì),可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質(zhì)可以抑制組織胺的活動,而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。

  德國研究發(fā)現(xiàn),洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機率降低一半左右。

  降糖

  醋泡洋蔥30克

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質(zhì),其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。

  將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?,切成薄片,放在微波爐里加熱2-3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用?;颊呖擅刻焓秤?次,每次最好不超過30克。此法還有助減肥。

  感冒消炎

  喝碗熱洋蔥湯

  洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用,對于免疫力差的老年人很有好處。

  感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,可用一片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。

  痛風(fēng)

  洋蔥泡紅酒

  洋蔥去皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏一周,飲用吃蔥,對痛風(fēng)也很有幫助。

 

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