導讀

　　糖尿病作為一種慢性疾病離不開長期的自我管理，但糖友應該如何自我管理？不少糖友都存在誤區(qū)，如不注重血糖波動；只關(guān)注空腹血糖、餐后2小時血糖；知道定期復診，不知并發(fā)癥相關(guān)檢查等！這些誤區(qū)只會讓并發(fā)癥離糖友越來越近！想要逃離并發(fā)癥魔掌，糖友的自我管理必須做到這三點！

　　1不可忽視的血糖點

　　很多糖友都會定期監(jiān)測空腹血糖和餐后2小時血糖，但這是不夠的！血糖可分四個點，即：空腹血糖、餐后1小時、2小時、3小時血糖。若監(jiān)測空腹血糖、餐后2小時血糖，那也只是監(jiān)測了50%血糖，還有另外50%的血糖沒有被監(jiān)測！餐后1小時的高低取決于體內(nèi)血糖的利用程度，而餐后3小時血糖受炎癥、失眠、情緒、天氣、氣候等諸多方面的影響。而糖尿病治療效果的好壞除了看空腹血糖、餐后2小時血糖外，還要看餐后1小時、3小時血糖，這兩個點的血糖是引發(fā)并發(fā)癥的關(guān)鍵血糖！

　　2必須了解的血糖波動

　　空腹血糖其實有“兩個點”，我們把晨起的過夜空腹血糖稱為空腹低點，餐后3小時血糖稱為空腹高點，二者數(shù)值越接近說明病情越穩(wěn)定。二者差值越大，說明血糖波動越大，病情越不穩(wěn)定。輕度患者波動為3～5mmol/L，中度患者波動為5～10mmol/L，重度患者波動為l0mmol/L以上！了解“血糖波動”，才能關(guān)注病情程度！

　　3并發(fā)癥的及時確診

　　糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥！但諸多并發(fā)癥因其發(fā)病緩慢而隱匿，早期可無痛苦癥狀，或較輕微而被忽略，最后危及生命或致殘！

　　因此，糖友必須重視并發(fā)癥的及時確診！如尿微量四項、尿常規(guī)、腎功能，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病；眼底、眼B超、眼造影，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病；肌電圖、肢體血流圖，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病周圍神經(jīng)病變；心電圖、腦血流圖，可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病心腦血管疾病等。重視糖尿病并發(fā)癥的相關(guān)檢查，是糖尿病人阻止并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展的重要手段！