患上糖尿病就要在各方面多加注意，這種病對患者的傷害是很大的，很多人都害怕患上這種病，在糖尿病患者中，以中老年人為主要的發(fā)病人群，而這部分人的體質(zhì)本來(lái)就差，所以更是應該加強對身體的保護。那么糖尿病患者應該如何預防骨折呢?這種糖尿病常識需要加以了解。

　　糖尿病患者的骨頭一般會(huì )有一些問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的就是骨質(zhì)疏松等。在糖尿病患者中有1/2-2/3的患者伴有骨密度減低，其中近1/3的人可診斷為骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥的最大危害是容易導致骨折的發(fā)生，而糖尿病患者髖部骨折的人數是同齡非糖尿病者的2-6倍。

　　糖尿病患者一定要在平時(shí)保護好自己，積極的預防骨折的發(fā)生。糖尿病患者的骨密度與患者病程、糖化血紅蛋白、血糖、尿白蛋白水平呈負相關(guān)。因此，積極而有效地控制糖尿病，是防治骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵。過(guò)量吸煙、大量飲酒、過(guò)量飲咖啡或茶水均能促使尿鈣排泄增加，骨鈣溶出，進(jìn)而發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。糖尿病患者還應合理控制飲食，保持均衡營(yíng)養。慢跑、步行、爬樓梯、打太極拳等鍛煉有助于增強骨骼，提高骨密度、減少骨質(zhì)疏松，防止骨折。此外，老年人在日常生活中還要特別注意防止跌倒。

　　因此，像是預防骨折這樣的糖尿病常識是非常重要的，尤其是對一些中老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有的時(shí)候對他們的身體健康有著(zhù)決定性的意義。所以患者一定要保護好自己，通過(guò)飲食和運動(dòng)等來(lái)增強體質(zhì)，預防骨折的發(fā)生。