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蘆薈食譜 讓你輕松美白養(yǎng)顏

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這些都是蘆薈的食用方法,我國(guó)中醫(yī)指出,蘆薈屬于良性食物,經(jīng)常食用具有很好的去火涼血功效。因此愛美的女性以及經(jīng)常上火的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃,以此來(lái)去火以及美容養(yǎng)顏。

  一、雪耳蘆薈

 
  食材:銀耳20克、枸杞子、蘆薈125克、香菜、冰搪
 
  做法:
 
  1.銀耳泡發(fā)后去根,備用;枸杞子清洗干凈,備用;蘆薈清洗干凈,去皮后切條備用;香菜清洗干凈,切末后備用;
 
  2.鍋中放入適量的清水,放入蘆薈焯熟沖涼。然后將冰糖放入鍋中熬化,接著放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味,最后放入適量的香菜即可食用。
 
  蘆薈食譜讓你輕松美白養(yǎng)顏
 
  三、西紅柿拌蘆薈
 
  食材:番茄200克,蘆薈20克,香油10克,小蔥5克,味精2克,醬油5克
 
  做法:
 
  1.西紅柿清洗干凈,切塊后備用;蘆薈葉取肉,放在開水中煮五分鐘,撈出切丁后備用;小蔥清洗干凈,切末后備用;
 
  2.將蘆薈肉鋪在番茄上,接著用香油、鮮醬油、味精、細(xì)香蔥兌成汁,澆在上面即可食用。
 
  四、豆腐蘆薈
 
  食材:豆腐200克,松花蛋60克,蘆薈15克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克
 
  做法:
 
  1.否副清洗干凈,切丁后備用;皮蛋清洗干凈,切丁后備用;蘆薈取肉,煮沸5分鐘取出切成丁塊備用;
 
  2.將鮮醬油、香油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即可食用。
 
  這些都是蘆薈的食用方法,我國(guó)中醫(yī)指出,蘆薈屬于良性食物,經(jīng)常食用具有很好的去火涼血功效。因此愛美的女性以及經(jīng)常上火的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃,以此來(lái)去火以及美容養(yǎng)顏。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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