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都市女郎從為肌膚舒緩壓力開(kāi)始珍愛(ài)肌膚

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在導致色斑和過(guò)量黑色素的過(guò)程中,壓力扮演了一個(gè)關(guān)鍵角色,壓力是色素紊亂的一個(gè)關(guān)鍵誘因。這是因為皮膚的神經(jīng)末梢會(huì )記錄情感壓力,而黑色素過(guò)量產(chǎn)生是皮膚對壓力的一種反應。

   都市女性的壓力比十年前增加了20%,壓力已經(jīng)成為一種新型流感,如果

 
  你發(fā)覺(jué)肌膚狀況在某段時(shí)間變差,就是身心負重的表現。今天,就讓我們從為肌膚舒緩壓力開(kāi)始珍愛(ài)肌膚。
 
  肌膚壓力的表現
 
  皺紋
 
  承受著(zhù)惡劣環(huán)境壓力的肌膚,會(huì )在短時(shí)間內失去25%的水分,增加60%以上的皺紋。肌膚底部的纖維母細胞能夠生成膠原蛋白,在無(wú)壓力狀態(tài)下,肌膚受到損害后能及時(shí)修復;但是,壓力之下的肌膚,其生成膠原蛋白的數量只能達到正常水平的1/3,皺紋由此產(chǎn)生。
 
  色斑
 
  在導致色斑和過(guò)量黑色素的過(guò)程中,壓力扮演了一個(gè)關(guān)鍵角色,壓力是色素紊亂的一個(gè)關(guān)鍵誘因。這是因為皮膚的神經(jīng)末梢會(huì )記錄情感壓力,而黑色素過(guò)量產(chǎn)生是皮膚對壓力的一種反應。
 
  過(guò)敏
 
  壓力對于過(guò)敏體質(zhì)的你來(lái)說(shuō),也是一個(gè)噩耗,因為它會(huì )把你潛在的源激發(fā)出來(lái),讓你的身體再次陷入過(guò)敏的境遇。因為壓力會(huì )讓你的身體釋放過(guò)多的組胺,表現在肌膚上就變成了泛紅、發(fā)癢等等問(wèn)題,嚴重的還會(huì )出現濕疹的狀況。
 
  痘痘、黑眼圈、浮腫
 
  壓力會(huì )影響血液中的皮質(zhì)醇分泌,而皮質(zhì)醇則會(huì )增加體內雄性激素的分泌量,導致肌膚過(guò)量泛油,自然就破“面”而出了。而如果你不能有一個(gè)100分的睡眠,血液循環(huán)和淋巴腺系統都會(huì )變得行動(dòng)遲緩,于是也就出現了惱人的黑眼圈與面部水腫。
 
  減壓的美麗生活習慣
 
  減壓食品
 
  在包包里裝一塊黑巧克力,或是在辦公桌前準備一罐綠茶。此外,全麥面包含有幫助消化的纖維質(zhì),是減壓的好食品。紅黃色蔬菜,如番茄、紅椒、南瓜,則有鎮定肌膚、改善膚色的作用。
 
  調息
 
  一般來(lái)說(shuō),人們吸入肺部的氧氣,7%直接被皮膚消耗。為了減輕肌膚的壓力,我們必須向嬰兒學(xué)習呼吸-使全身充滿(mǎn)氧氣并帶走所
 
  有垃圾。呼吸的方式是:用鼻子做緩慢的深呼吸,一直吸入到腹部,從1慢慢數到5,然后屏息一會(huì )兒,同樣從1慢慢數到5。
 
  嚴格遵循每日護膚步驟
 
  對于每天都恨不得能有48個(gè)小時(shí)的你來(lái)說(shuō),怎么能夠奢望讓你保證規律的護膚步驟呢?難免早上會(huì )忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規律的護膚步驟,或者對一些特別重要步驟的省略,會(huì )讓你的肌膚一下子就遭遇“營(yíng)養不良”,干燥而無(wú)光的肌膚正在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近你。
 
  芳香
 
  芳香本身是一種愉快的體驗,將芳香精油運用在各種用途上,來(lái)幫助身體內在平衡和恢復調和,同時(shí)改善皮膚狀態(tài)。從我們吸入香氣的那一刻起,神氣的植物精華便開(kāi)始調養我們的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑,在選擇護膚品時(shí)不妨可以使用一些添加了植物精油的保養品,在使用過(guò)程中,放緩手勢,閉上眼睛,感受自然融入身心的過(guò)程。
 
  音樂(lè )
 
  聽(tīng)到的旋律優(yōu)美,聽(tīng)不到的旋律更優(yōu)美,當音樂(lè )的音符通過(guò)耳傳入內心,激蕩出心靈深處的聲音,那才是音樂(lè )帶給我們的力量。為你的肌膚做好放松的準備,將自己身處于緩慢悠揚的音樂(lè )中,將心的力量集中到耳部,內心脈動(dòng)會(huì )自動(dòng)調整韻律節奏,直接導入至肌膚底層,激活細胞的動(dòng)能,活化,修復受損和老化細胞,讓肌膚在音樂(lè )聲中恢復光彩。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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