搓手搓臉可有效預防老年斑

2014-09-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：手掌對搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　老年斑主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過(guò)多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應產(chǎn)生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會(huì )影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。下面，為大家介紹預防老年斑的幾大措施。

　　預防老年斑的措施

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　調整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　生活竅門(mén)

　　①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長(cháng)期食用。

　　②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　(實(shí)習編輯：趙彩霞）

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