肌膚水嫩有光澤飲食結構很重要

2014-08-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女人的面龐常以白皙細嫩為美，無(wú)奈生活中大多見(jiàn)到并非是這樣的面孔，這是什么原因呢，是否與日常的飲食有相關(guān)呢，下面就跟著(zhù)小編一起看看原因。

　　女人的面龐常以白皙細嫩為美，但生活中有些人卻長(cháng)著(zhù)一副黑紅面孔，或晦暗蒼白。假如適當改變一下飲食結構，也許能使你的面目得到很大的改善。

　　紅臉膛：這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。

　　赤紅臉：原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：一、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；二、為使體內更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素Ｂ1、維生素Ｃ的食物。

　　油脂黑臉：這是由于過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開(kāi)水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：一般來(lái)說(shuō)，食鹽過(guò)多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光照曬后更厲害。治療方法是：一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

　　面頰雀斑：食鹽過(guò)多，有可能導致面頰長(cháng)出雀斑；而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì )影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長(cháng)雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì )使體內產(chǎn)生過(guò)多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

　　（實(shí)習編輯：黃加振）

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