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六大生活壞習慣容易使人衰老 你有幾個(gè)?

2019-12-13 來(lái)源:皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早衰,是女人最不愿面對的話(huà)題。如今有些年紀尚輕的女人即使每天保養,卻始終難逃早衰厄運。殊不知,早衰的提前出現與其每日的壞習慣息息相關(guān)。下文小編將介紹讓女人早衰的六大壞習慣,看看你中了幾槍?zhuān)?/div>

生活中每個(gè)女人都希望自己有一副不老的容顏,這樣生活才會(huì )更加的滋潤而有意義,但是現實(shí)往往和理想是相反的,女人到了一定的年齡身體上總會(huì )有歲月的痕跡,比如皺紋、色斑、乳房下垂、眼袋等衰老現象,讓女人無(wú)可奈何,甚至是給生活帶來(lái)困擾。

揪出女人早衰的“蛛絲馬跡”

“一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知。雕廊玉砌應猶在,只是朱顏改。”

這段詩(shī)詞透露出女人對容顏老去、年華不再的一種悲哀與不甘。每個(gè)女人到了一定年齡都會(huì )有如此感概,希望自己永遠玉貌朱顏,不愿提前走上早衰之路,但發(fā)生時(shí)卻又無(wú)可奈何。

早衰,是女人最不愿面對的話(huà)題。如今有些年紀尚輕的女人即使每天保養,卻始終難逃早衰厄運。殊不知,早衰的提前出現與其每日的壞習慣息息相關(guān)。下文小編將介紹讓女人早衰的六大壞習慣,看看你中了幾槍?zhuān)?/p>

1.賴(lài)床太久

很多人醒后習慣“戀床”,遲遲不愿起來(lái),總要蒙著(zhù)被子再“瞇”一會(huì ),一不小心又睡了一覺(jué),這對身體有弊無(wú)利。一般而言,充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但并不意味著(zhù)多睡就能有益健康。賴(lài)床會(huì )破壞人體正常的生物鐘規律,造成大腦皮質(zhì)過(guò)長(cháng)時(shí)間抑制,從而導致大腦供血不足,白天精神萎靡。

2.過(guò)分節食

為了減肥,有些女性拼命節食和吃素,其實(shí)這是很不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學(xué)會(huì )科學(xué)的減肥,如果盲目節食和長(cháng)期吃素,會(huì )導致?tīng)I養不良,蛋白質(zhì)攝入不足。當人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能,導致促性腺激素分泌不足,卵巢功能減退出現萎縮。

3.不渴不喝

工作節奏快,女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事,口渴之時(shí)才想起喝水,這也是造成衰老的一個(gè)壞習慣。人體的細胞大部分都是由水構成的,小孩的體內水分占80%,成人則有60~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人體缺水易損害身體臟器,影響血液循環(huán),出現惡心、頭暈、心悸等現象。

4.缺乏笑容

有些人天生不愛(ài)笑,臉上很少有表情。相比愛(ài)笑的人,他們面部肌膚的新陳代謝緩慢,肌膚沒(méi)有活力。并且由于皮膚細胞缺乏營(yíng)養,臉上的皮膚干枯無(wú)華,更易出現皺紋。正確的做法是每天保持微笑,可以帶給人好心情,從而延緩身心衰老。

5.怨氣重重

怨氣重重對人體而言,弊大于利。當心中積聚怨氣時(shí),會(huì )導致壓力增加,皮質(zhì)醇激素水平升高,進(jìn)而導致增重、血壓上升以及糖尿病風(fēng)險升高,使人體的代謝功能提前衰老。自古以來(lái),包容和寬恕是一種美德,更是抗衰的法寶。

6.運動(dòng)太少

不是每個(gè)女人都會(huì )有運動(dòng)的念頭,往往是想減肥了就運動(dòng),瘦下來(lái)了就不動(dòng),這樣可是不行的。適量運動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,使機體活動(dòng)張弛適度,從而潤滑皮膚,還能讓機體更強壯、更具柔韌性。每天堅持30分鐘,讓運動(dòng)成為生活的一部分,遠離早衰。

以上內容介紹的就是引發(fā)女性早衰六大生活壞習慣,朋友們都了解了嗎?女人都希望自己青春永駐,不愿意自己提前走上早衰的道路,所以女性就要及早的保養,平時(shí)養成良好的生活習慣,多注意飲食營(yíng)養搭配,這樣才能防止早衰現象提早出現,給女性的生活造成不必要的困擾。

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