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白開(kāi)水要這么喝,養顏美白效果好!

2018-08-07 來(lái)源:祛痘祛斑與美白  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜中含有豐富的維生素,上班一族每天面對電腦會(huì )有很大的輻射性,讓皮膚色斑和粗糙等,所以休息時(shí)可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長(cháng)。

白開(kāi)水要這么喝,養顏美白效果好!

如果你還不知道,喝水+上它?就能起到美容養顏的作用的話(huà),那就我來(lái)告訴你吧!養顏小知識,趕緊學(xué)起來(lái)!

+食鹽

補充水分

早上起床喝一杯加鹽的白開(kāi)水能及時(shí)補充晚上所需的水分,從而降低血栓等的疾病,而且吸收的很快。但晚上千萬(wàn)要少吃鹽,要一句古話(huà)“早上鹽湯如參湯,晚上鹽湯如砒霜”切記呀!

保護腸道

早上適當地喝鹽水可以促進(jìn)身體內環(huán)境穩定,可以促進(jìn)內分泌功能,對腎功能有積極意義,由于鹽的成分含納,人體新陳代謝需要鈉離子參與。

Tips:要注意鹽水的濃度不能過(guò)高,100毫升的水中鹽的含量不能超過(guò)0.9克。

+蜜蜂

防止衰老

蜂蜜中含有豐富的維生素,上班一族每天面對電腦會(huì )有很大的輻射性,讓皮膚色斑和粗糙等,所以休息時(shí)可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長(cháng)。

治療失眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物,所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

潤肺

蜂蜜有消炎、祛、潤肺、止咳的功效,用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

Tips:泡蜂蜜水,還得有講究。水溫不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋?zhuān)拍軠p少維生素的損失。如果選擇睡前這個(gè)時(shí)間喝蜂蜜,必須在睡前30~60分鐘飲用。

+紅棗

美容養顏

俗話(huà)說(shuō),日食三顆棗,容顏不會(huì )老。食療藥膳日常飲水中加點(diǎn)紅棗滋潤氣血,美容養顏。

緩解緊張心情

在精神緊張、心中煩亂,睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí),中醫的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮靜作用。

補氣養血

紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

Tips:泡水喝的話(huà)記得要掰開(kāi)紅棗,再用剛煮開(kāi)的沸水沖泡3-5分鐘,這樣水泡紅棗的價(jià)值才能被充分利用。

+紅糖

活絡(luò )氣血

紅糖水對女性的月經(jīng)順暢是很有幫助的,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò )氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺(jué)精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。

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