這些可以多吃點(diǎn)
蔬菜和水果
桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素,在體內轉化為維生素A后,有助維持皮膚角質(zhì)細胞正常代謝,減少皮脂分泌;
白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎癥修復。
海鮮
看到這個(gè)你一定很吃驚,好多人不是都說(shuō)海鮮不能吃嗎?其實(shí)長(cháng)痘痘時(shí),不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸,尤其是國人飲食結構中缺乏的α-亞麻酸。
在長(cháng)痘痘的時(shí)候多吃海鮮,尤其是汞含量低的海產(chǎn)品如鳳尾魚(yú)、鱸魚(yú)、三文魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)、蝦、蟹等,可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例,更好的促進(jìn)痘痘的恢復。
富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚(yú)、龍蝦等食物都富含硒元素。
硒是可以促進(jìn)抗氧化作用,利于炎癥修復。同時(shí),硒也能升高血液中維生素E的含量,有研究證明血液中低維生素E水平可加重痘痘的炎癥反應。
蒲公英茶
蒲公英含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)以及微量元素,不僅能消炎下火,還有護膚和抗菌的成分,因此日常泡水飲用,有良好的抑制青春痘的功效。
注意:這些少吃點(diǎn)!
甜食
特別是那些加了很多糖的奶油蛋糕、甜飲料,他們可以導致血液中游離雄激素的含量增高,而雄激素是促進(jìn)痘痘形成的重要原因。
奶制品
不管全脂奶還是脫脂奶都會(huì )加重痤瘡,原因是牛奶中含有IgF-1。它是一種有炎性作用的因子,具有促進(jìn)角質(zhì)細胞分化,加速毛囊皮脂導管角質(zhì)化的作用。過(guò)多的角質(zhì)與皮脂混合形成角質(zhì)栓,成為細菌、真菌、螨蟲(chóng)最好的養料。
建議有痤瘡的人用酸奶替代純牛奶,因為很可能是乳酸菌在發(fā)酵中會(huì )利用IgF-1,所以酸奶中的IgF-1含量明顯低于其它奶制品。
飽和脂肪酸
最常見(jiàn)于豬、牛、羊肉等動(dòng)物的肥肉中,可以增加IgF-1,痤瘡患者需要控制攝入量。
結語(yǔ):以上就是痘痘肌在飲食上注意事項了,以上說(shuō)的少吃食物,注意是要少吃!少吃!并不是完全不讓你碰。其實(shí)青年們沒(méi)必要為痘痘太過(guò)煩惱,青少年冒痘很正常。如果嚴重的話(huà),要去醫院治療,免得越演越烈。
治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥63本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥26.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥16地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥16主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥18用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥60活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥39本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥90用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥90本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥58用于尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥78主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53