皮膚基礎護理三部曲之防曬篇

防曬是一件非常重要，但也最容易被人所忽略的皮膚護理步驟。有護膚習慣的人，臺面上那么多瓶瓶罐罐，基本上至少都會(huì )有一兩款美白產(chǎn)品。很多人每天都會(huì )使用美白產(chǎn)品，但只有少部分人有使用防曬產(chǎn)品的習慣。事實(shí)上，防曬是基礎皮膚護理的最后一步，也是重要的一步，從某種意義上講，做好防曬比每天使用美白產(chǎn)品，對皮膚的幫助更大。

這里所說(shuō)的防曬，主要是指對日光中紫外線(xiàn)（UV）的防護。中波紫外線(xiàn)（UVB）會(huì )使皮膚曬傷，而長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVA）會(huì )引起皮膚的老化。相比之下，UVA比UVB對皮膚的威脅更大。UVB可被玻璃等阻擋，穿透能力較弱，主要作用于表皮，引起皮膚紅腫、癢痛等異常。而UVA更是一個(gè)隱蔽的威脅，UVA穿透性較強，可以穿透玻璃和云層，受到UVA照射多無(wú)明顯不適感，所以室內靠窗邊工作、開(kāi)車(chē)以及陰天也要注意防嗮。

防曬護膚品可以分為三大類(lèi)：物理防曬劑、化學(xué)防曬劑和物理防曬劑。

物理防曬劑通過(guò)物理隔絕紫外線(xiàn)而起到防曬作用。

化學(xué)防曬劑可吸收紫外線(xiàn)而起到防曬的作用，而化學(xué)防曬劑在吸收紫外線(xiàn)的同時(shí)，自己也在分解，所以一段時(shí)間之后，防曬劑自己就慢慢生物防曬劑變少了，防曬效果也就變弱了。所以，需要每隔兩三個(gè)小時(shí)，就要補涂。

紫外線(xiàn)輻射是一種氧化應激過(guò)程，通過(guò)產(chǎn)生氧自由基來(lái)造成一系列組織損傷，生物防曬劑所含物質(zhì)則能通過(guò)清除或減少氧活性基團中間產(chǎn)物，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復，起到間接防曬的作用。

各種類(lèi)型防曬劑成分在實(shí)際應用中各有利弊，市面上大多數防曬產(chǎn)品為上述三大類(lèi)防曬劑復合配比應用，從而取得最佳的防曬效果和使用體驗。

防曬系數SPF和PA有什么區別？

SPF（sunprotectionfactor），稱(chēng)為陽(yáng)光保護系數。SPF是針對UVB的防護系數，系數的高低依據是對皮膚曬紅反應的保護。可以理解為，假設皮膚在沒(méi)有任何防護的情況下，照射陽(yáng)光10分鐘后皮膚會(huì )有紅斑，那涂抹SPF15的防曬產(chǎn)品后，需要照射陽(yáng)光10*15=150分鐘后，才會(huì )有相同的紅斑出現。研究發(fā)現，SPF30已經(jīng)可以滿(mǎn)足日常防曬的需要，為了避免誤導消費者，當所測產(chǎn)品SPF值高于30，最大只能標識為30+。

PA（protectionfactorofUVA，也稱(chēng)PFA）主要是針對UVA的防護，但現在標識UVA防護效果在國際上尚未形成統一的標準方法，一般只分為+、++、+++三個(gè)等級，PA+約2~3個(gè)小時(shí)，PA++大約4~7個(gè)小時(shí)，PA+++大于或等于8小時(shí)。

防曬產(chǎn)品的防水性能怎么規定的？

高SPF值的產(chǎn)品通常在夏季戶(hù)外活動(dòng)中使用，季節和使用的環(huán)境要求防曬產(chǎn)品具有防水、抗汗的效果，那其防水性能應該如何區分呢？如產(chǎn)品宣稱(chēng)具有抗水性，則所標識的SPF應該是該產(chǎn)品經(jīng)過(guò)40分鐘的抗水性試驗后測定的SPF值。通過(guò)80分鐘抗水性測試的，可宣稱(chēng)具有優(yōu)越抗水性，但所宣稱(chēng)的抗水時(shí)間不得超過(guò)80分鐘。

需要提醒大家的是，一般抗水性越好的防曬霜，越難清潔。所以，如果不是長(cháng)時(shí)間水里活動(dòng)，不建議選高防水的防曬霜。

怎樣涂抹防曬產(chǎn)品才最有效？

無(wú)論是物理防曬劑還是化學(xué)防曬劑，都必須在皮膚表面形成一層比較均勻致密的保護膜，才能對光或反射或吸收，從而達到減少紫外線(xiàn)傷害的作用。

成膜至關(guān)重要。把足量的防曬霜涂到臉上，越均勻越好，被鋪展開(kāi)的防曬霜慢慢揮發(fā)水分，防曬的成分慢慢連接在一起，形成一張致密的防曬膜，成膜后，就可以起到防曬的效果了。當然，這個(gè)時(shí)間不需要太久，基本上5-10分鐘就夠了。

需要化妝的女士們注意了，不要涂完防曬霜就上妝撲粉，剛涂上的防曬霜還沒(méi)有成膜，如果你在這時(shí)候撲粉上妝，有可能把剛涂好的防曬霜搞的千瘡百孔，反而起不到防曬的作用了。

除了涂防曬產(chǎn)品，還可以如何避免紫外線(xiàn)的傷害？

盡量在陽(yáng)光猛烈的時(shí)段（上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)）避免外出，外出時(shí)可以配合物理防曬。

許多人依舊覺(jué)得冬天或假期曬曬太陽(yáng)是生命中不可或缺的一部分，覺(jué)得“曬太陽(yáng)暖暖身子”“稍微曬黑也沒(méi)什么所謂吧”，但毫不夸張的說(shuō)，皮膚的生命就取決于平時(shí)的點(diǎn)滴積累。因為紫外線(xiàn)對皮膚的傷害是累積性的，也就是說(shuō)，每一次不加防護的日曬，都讓皮膚向衰老更近一步。短時(shí)間內也許看不出有什么區別，但日積月累，有防曬習慣、注意避免陽(yáng)光直射的人，多年后會(huì )發(fā)現自己的皮膚比同齡人，更白皙更光滑。陽(yáng)光猛于虎，讓防曬成為一種習慣。