回南天又來(lái)了，到處都濕噠噠、黏呼呼，太郁悶了。此時(shí)，人的皮膚也會(huì )變得特別敏感。所以，在這個(gè)季節護膚，要格外用心才行。其實(shí)，回南天是一種由于氣溫急劇變化導致的天氣“返潮”現象，一般出現在春季的二三月份，其天氣特點(diǎn)主要表現為濕熱、霧氣大、空氣黏膩等，加之空氣流通緩慢、灰塵多，很容易就滋生細菌，皮膚問(wèn)題也在這一時(shí)節較為頻發(fā)。

　　那么，回南天如何護膚？在護膚方法上，皮膚清潔和皮膚保濕的工作還是一樣都少不了。

　　回南天護膚皮膚先要做好清潔

　　在回南天空氣濕度增加空氣流動(dòng)變慢的情況下，清潔是此時(shí)的護膚重點(diǎn)。如何保證肌膚做好徹底的清潔，你可以這樣做：一般來(lái)說(shuō)每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。其中，油性肌膚和混合型肌膚應該保證每天早晚一次徹底的清潔工作，提高肌膚的清潔度。而干性和敏感型肌膚可適當減少清潔次數，但是也要保證每日一次的清潔工作。

　    小提示：當肌膚敏感時(shí)，若你尚未來(lái)得及去配備低刺激性的洗面奶及爽膚水，那么至少要注意不要用自來(lái)水洗臉。買(mǎi)一瓶蒸餾水，微微加熱，會(huì )是比較穩妥的做法。

　　回南天護膚保濕同樣不可少

　　無(wú)論什么季節，護膚的首要就是補水，濕噠噠的回南天也是如此，只是在回南天里，肌膚的補水保濕工作需要做點(diǎn)調整，你可以選擇清爽質(zhì)地的補水產(chǎn)品。特別對于敏感肌來(lái)說(shuō)，如果此時(shí)能及時(shí)給肌膚補充大量水分，肌膚敏感狀況一般就能得到遏制，當然，前提條件是你的保濕產(chǎn)品不會(huì )成為肌膚的新敏感原。另外，如果平時(shí)就注意保濕，肌膚的自我抵御能力就會(huì )相對較強，亦較少會(huì )發(fā)生敏感癥狀。

　　小提示：此時(shí)的肌膚比較敏感，為了減少對皮膚的刺激，建議在兩頰容易缺水的部位適當加量涂抹的保濕面霜，但不建議在兩頰做過(guò)多的按摩動(dòng)作，避免帶給肌膚不必要的壓力。

　　回南天護膚多做運動(dòng)可祛痘

　　有許多MM在回南天不停的長(cháng)青春痘，對著(zhù)鏡子發(fā)愁怎么辦的美眉要先找到長(cháng)痘痘的原因才能對癥下藥，有效治理痘痘。回南天誘發(fā)青春痘的一個(gè)重要因素就是體內積聚的毒素過(guò)多，所以除了使用祛痘產(chǎn)品外，我們還應該從身體內部出發(fā)，做好體內的調理。多做運動(dòng)，調節身體，能有效排出毒素，健康地對抗痘痘。

　　回南天護膚飲食也可幫忙

　　少吃肉多吃菜：每天起床后喝一杯白開(kāi)水，有助于腸胃排毒。多吃蔬菜，建議多吃點(diǎn)韭菜，韭菜中富含粗纖維，既可補陽(yáng)，又有利于排出毒素。

　　多吃祛濕的食物：在潮濕的回南天飲食上，可以選用鯽魚(yú)、胡蘿卜、淮山、蓮子、茨實(shí)、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）