冬日，只要一出門(mén)，肌膚就會(huì )繃得緊緊的，一陣寒風(fēng)過(guò)后臉就變得通紅、干燥、出現敏感問(wèn)題。敏感肌MM，冬天要適當保養，降低皮膚的不適感，避免接觸感染源，因此補水、保濕成為了冬季保養的關(guān)鍵。敏感性肌膚冬季護理要重視，5個(gè)要點(diǎn)不能少。

　　敏感性皮膚護理有5要點(diǎn)

　　1.敏感性皮膚應該遠離過(guò)敏原

　　敏感性皮膚對外界刺激比如冷空氣、粉塵、化妝品等要比一般膚質(zhì)敏感許多，面對已知的一些刺激性較強的外來(lái)物，首先要避免接觸。對于性質(zhì)不明確的外來(lái)物，要進(jìn)行過(guò)敏原試驗后，再決定是否使用。還要注意風(fēng)沙對皮膚的影響，平時(shí)皮膚較敏感的人外出時(shí)尤其要注意用帽子、口罩等遮擋，避免風(fēng)吹。

　　2.飲食要清淡多吃水果

　　冬季難免干燥，在日常生活中，要注意身體內水分的補充。多喝白開(kāi)水，可以吃一些潤肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄紅素，可大大改善皮膚過(guò)敏癥，減輕因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢。建議大家吃早餐時(shí)配上番茄，做一個(gè)美味營(yíng)養的番茄三明治或番茄沙拉都是不錯的選擇哦！避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。

　　3.多喝水不熬夜

　　長(cháng)期保持每天八杯水的攝入，多喝水不但可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝，而且還能保濕補水，比護膚品有用多了，這里指的水是礦泉水哦，什么都不能添加，不過(guò)早上第一杯可以放點(diǎn)蜂蜜或是鹽，空腹喝下來(lái)，另外絕對不能夠通宵，通宵熬夜對肌膚的殺傷力可以說(shuō)是100%，造成的肌膚暗沉和粗糙要很長(cháng)時(shí)間才能補回來(lái)。

　　4.保濕很重要慎用護膚品

　　面部保濕可以增強皮膚的抵抗力，可以使用保濕功能水、面霜還有面膜。但選用化妝品要特別小心，皮膚敏感者在選購化妝品時(shí)可在柜臺試用，蘸取一些涂于耳后做測試。在選購時(shí)，盡量選擇功能單純的護膚品，如只有單一功能，補水、保濕的最基礎，最不易造成過(guò)敏。此外，觀(guān)察成分表也很重要，成分較少相對較安全。對于敏感性皮膚的人群而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

　　5.防曬要到位

　　防曬霜的選擇一定要注意，另外也可以準備上防曬衫和防曬傘，肌膚的暗沉和紫外線(xiàn)的關(guān)系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一個(gè)小時(shí)內絕對不要出門(mén)，也不要開(kāi)燈，不然還是很容易變黑哦。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）