妹子們，你的小腿上，有沒(méi)有過(guò)......?

　　干燥的冬天，大家有沒(méi)有過(guò)

　　脫下褲子，撓撓小腿，竟會(huì )掉白皮屑的經(jīng)歷呢？

　　尤其是穿絲襪的妹子們，絲襪上如果沾了白色的皮屑，那才叫真的尷尬

　　干燥肌膚脫落，很多人會(huì )選擇用身體乳來(lái)解決。然而，身體乳的保濕效果其實(shí)只能解決表面問(wèn)題，解決一時(shí)的煩惱。真正想要解決小腿干燥的問(wèn)題，還要從日常的生活習慣做起。

　　01

　　洗澡切忌水溫過(guò)高

　　到了冬天就想要洗個(gè)溫暖的澡吧，但水溫過(guò)高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發(fā)乾燥。另外也會(huì )使肌膚保持滋潤的成分流失，水溫最好保持38～40℃左右。

　　水溫過(guò)高會(huì )刺激交感神經(jīng)而可能導致難以入睡，為了保持交感神經(jīng)平衡最好還是以溫水入浴較合適。

　　02

　　洗澡不要用力搓洗

　　相信有不少人為了洗掉污垢而使用比較硬的搓澡巾，但若每天使用會(huì )使身體必要角質(zhì)被洗去，保護肌膚的機能無(wú)法正常運作而導致嚴重干燥。

　　將沐浴乳起泡后以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。

　　03

　　不要過(guò)度減肥

　　減肥和脫皮干燥，看似風(fēng)馬牛不相及的兩件事，其實(shí)有著(zhù)它內在的聯(lián)系。

　　過(guò)度的減肥、節食會(huì )造成營(yíng)養不均衡導致肌膚皮脂不足，過(guò)度避免攝取油分也會(huì )造成肌膚或頭發(fā)乾燥，減肥時(shí)最好也要均衡飲食并攝取較好的油分才是最重要的。

　　最好多吃青魚(yú)、秋刀魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，可有效避免皮膚缺乏油脂而干燥

　　04

　　注意手腳的保暖

　　手腳冰冷的問(wèn)題看似與皮膚干燥無(wú)關(guān)——但是，腳部冰冷就是血液循環(huán)不良的證明，血液循環(huán)不良會(huì )使皮膚表面的新陳代謝失調，導致干燥等肌膚問(wèn)題。

　　在辦公室感覺(jué)腳部寒冷時(shí)可利用圍巾保暖，在家可穿著(zhù)保暖襪并在睡眠使用乳液進(jìn)行腳部按摩等對策。

　　血液循環(huán)流暢了，皮膚才可能更加緊致彈性有光澤！

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