多管齊下幫你對抗年終成人痘

2015-07-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：年終的忙碌與壓力免不了改變了平日的生活習慣，要多攝取高纖維的蔬菜水果，減少高脂肪、高糖和刺激性食物的攝取。減少不必要的操心，盡量保持充足的睡眠，不熬夜，多鍛煉。

　　找準原因，對癥下藥

　　引起痘痘的原因有很多，總的說(shuō)來(lái)有壓力大、環(huán)境變化大、生活習慣改變、排毒差、飲用刺激性食物等方面。想要不再長(cháng)痘痘，就要全面注意內調外養。

　　相信科學(xué)，切忌道聽(tīng)途說(shuō)

　　媽媽說(shuō)用醋洗臉可以祛痘，朋友說(shuō)曬太陽(yáng)可以消炎，同事說(shuō)生姜直接涂痘痘可以根治……各種五花八門(mén)的偏方你是否用的已經(jīng)失去信心了呢？好吧，千萬(wàn)要相信科學(xué)，不要再道聽(tīng)途說(shuō)了。方法不正確，不僅治不了痘痘，反而會(huì )加重炎癥，越來(lái)越嚴重，尤其是抗生素、激素一定要在醫生指導下使用，不要再隨便折磨自己的臉了。

　　做好清潔，嚴防死守

　　皮膚下面有一種分泌油脂的腺體叫皮脂腺，皮膚通過(guò)小孔分泌油脂保護皮膚，清潔不到位，多余的油脂與污垢在毛孔中越積越厚，輕則導致毛孔粗大，重則引發(fā)炎癥產(chǎn)生痘痘，所以一定要重視潔面工作，不能再胡亂洗下臉就閃人啦。

　　注意飲食，多加休息

　　年終的忙碌與壓力免不了改變了平日的生活習慣，要多攝取高纖維的蔬菜水果，減少高脂肪、高糖和刺激性食物的攝取。減少不必要的操心，盡量保持充足的睡眠，不熬夜，多鍛煉。只有保持健康的生活方式，才能遠離痘痘入侵。

　　可以快速消炎的茶樹(shù)精油

　　茶樹(shù)精油具有強大的抗菌消炎作用，一般1-2滴直接涂在痘痘上，用手指輕輕加以按摩，很快就可以滲透到毛囊中，對痘痘有一定的抑制作用。茶樹(shù)精油具有感光性，為了加強效果，最好晚上使用，要少量多次涂抹，一般2天左右就會(huì )有明顯的效果。

　　PS：由于精油具有很好的滲透性，一般經(jīng)期女性、孕婦、敏感膚質(zhì)的MM者最好謹慎使用。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）