女人吃什么抗衰老護膚呢？臉部出現(xiàn)雀斑、皺紋等問題肌膚必須通過日常外用的護膚品和內(nèi)調(diào)的飲食療法才能達到理想的美容養(yǎng)顏效果。那女人吃什么抗衰老去皺呢？小編給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏食物。
抗衰老多吃富含膠原蛋白的食物
女人抗衰老吃什么效果好呢？美容護膚是女人永遠的話題了。臉部出現(xiàn)雀斑日常一定要注意飲食療法，其次是搭配護膚品進行美白祛斑。日?？裳a充富含有膠原蛋白營養(yǎng)成分的食物，例如豬皮、豬蹄、雞骨湯等。此類食物有助于留住皮膚水分，滋潤養(yǎng)膚，可令肌膚維持年輕白嫩，具有去皺抗衰老等護膚功效。
食療祛斑多吃富含軟骨素的食物
女人吃什么抗衰老護膚？不妨多吃豬骨湯和牛骨湯以及雞皮等美容養(yǎng)顏湯，這些湯水很利于人體和肌膚吸收，經(jīng)常適量使用能保持皮膚彈性光滑。皮膚一旦缺失軟骨素的營養(yǎng)成分，很容易失去彈性出現(xiàn)皺紋，所以，多補充此類食物能幫助抵抗衰老防治雀斑和黃褐斑等問題肌膚的出現(xiàn)。
六大抗衰老食物推薦
1.西蘭花
西蘭花富含有維生素A和VC以及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)護膚成分，有助于增強皮膚抵抗力，幫助皮膚修復受損肌膚同時具有抗癌和護膚等效果。
2.牛奶
使用牛奶護膚是很多妹紙經(jīng)常所用的護膚技巧了，不管是用來內(nèi)服還是外用自制面膜，都具有很好的美容養(yǎng)顏功效。睡前喝杯牛奶能提高睡眠治療，調(diào)理皮膚細胞活性，有效延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性光滑，消除皺紋。
3.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C等營養(yǎng)素，有效抑制黑色素的生成和沉淀，把股份制皮膚維持白嫩狀態(tài)，具有護理美白和淡斑祛斑等美容養(yǎng)顏效果。
4.胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜極為常見，卻對皮膚保養(yǎng)很有幫助，此類營養(yǎng)成分有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩，防治皮膚皺紋等問題肌膚滋生。
5.肉皮
肉皮富含有膠原蛋白的營養(yǎng)成分，有助于維持皮膚的彈性光滑狀態(tài)，是皮膚彈性纖維的支撐體，適量食用能減少皺紋增強皮膚彈性。
6.海帶
海帶是礦物質(zhì)含量很豐富的堿性食物，經(jīng)常食用可調(diào)節(jié)血液的酸堿度，防止皮膚油脂分泌過多，對皮膚保養(yǎng)很有益處。
健康營養(yǎng)滋補佳品。
健客價： ￥99免疫調(diào)節(jié)、美容（祛黃褐斑）。
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健客價： ￥1138千白氫醌乳膏： 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊： 益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片：1、用于全身纖溶亢進所致的出血，如白血病、再生不良性貧血、紫癜等，以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
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健客價： ￥35采用傳統(tǒng)提取方法，原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進細胞更新，防治肌膚松弛；撫平歲月痕跡，煥發(fā)肌膚光彩。
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健客價： ￥43排毒養(yǎng)顏膠囊：益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
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健客價： ￥170睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效，通過清理血液垃圾，促進血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養(yǎng)胃的功效，長期使用可改善胃
健客價： ￥2681、促進性激素分泌，提供性工作能力，預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管，保護血管 5、保肝護肝
健客價： ￥1091、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價： ￥1291.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價： ￥1591、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補水、細致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘細膚乳液：控油收水、細致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修護痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。 5、韓之花百合槐花壓片糖：中藥排毒祛痘 ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛痘養(yǎng)顏，去黃淡斑。
健客價： ￥458補充維生素E 美容養(yǎng)顏 延緩衰老
健客價： ￥291.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的）
健客價： ￥83
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