女人吃什么抗衰老護膚呢？臉部出現雀斑、皺紋等問(wèn)題肌膚必須通過(guò)日常外用的護膚品和內調的飲食療法才能達到理想的美容養顏效果。那女人吃什么抗衰老去皺呢？小編給大家推薦幾款美容養顏食物。
抗衰老多吃富含膠原蛋白的食物
女人抗衰老吃什么效果好呢？美容護膚是女人永遠的話(huà)題了。臉部出現雀斑日常一定要注意飲食療法，其次是搭配護膚品進(jìn)行美白祛斑。日常可補充富含有膠原蛋白營(yíng)養成分的食物，例如豬皮、豬蹄、雞骨湯等。此類(lèi)食物有助于留住皮膚水分，滋潤養膚，可令肌膚維持年輕白嫩，具有去皺抗衰老等護膚功效。
食療祛斑多吃富含軟骨素的食物
女人吃什么抗衰老護膚？不妨多吃豬骨湯和牛骨湯以及雞皮等美容養顏湯，這些湯水很利于人體和肌膚吸收，經(jīng)常適量使用能保持皮膚彈性光滑。皮膚一旦缺失軟骨素的營(yíng)養成分，很容易失去彈性出現皺紋，所以，多補充此類(lèi)食物能幫助抵抗衰老防治雀斑和黃褐斑等問(wèn)題肌膚的出現。
六大抗衰老食物推薦
1.西蘭花
西蘭花富含有維生素A和VC以及胡蘿卜素等多種營(yíng)養護膚成分，有助于增強皮膚抵抗力，幫助皮膚修復受損肌膚同時(shí)具有抗癌和護膚等效果。
2.牛奶
使用牛奶護膚是很多妹紙經(jīng)常所用的護膚技巧了，不管是用來(lái)內服還是外用自制面膜，都具有很好的美容養顏功效。睡前喝杯牛奶能提高睡眠治療，調理皮膚細胞活性，有效延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性光滑，消除皺紋。
3.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C等營(yíng)養素，有效抑制黑色素的生成和沉淀，把股份制皮膚維持白嫩狀態(tài)，具有護理美白和淡斑祛斑等美容養顏效果。
4.胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜極為常見(jiàn)，卻對皮膚保養很有幫助，此類(lèi)營(yíng)養成分有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩，防治皮膚皺紋等問(wèn)題肌膚滋生。
5.肉皮
肉皮富含有膠原蛋白的營(yíng)養成分，有助于維持皮膚的彈性光滑狀態(tài)，是皮膚彈性纖維的支撐體，適量食用能減少皺紋增強皮膚彈性。
6.海帶
海帶是礦物質(zhì)含量很豐富的堿性食物，經(jīng)常食用可調節血液的酸堿度，防止皮膚油脂分泌過(guò)多，對皮膚保養很有益處。
健康營(yíng)養滋補佳品。
健客價(jià)： ￥99免疫調節、美容（祛黃褐斑）。
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健客價(jià)： ￥1138千白氫醌乳膏： 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著(zhù)斑的治療。 排毒養顏膠囊： 益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片：1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血，如白血病、再生不良性貧血、紫癜等，以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血，如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
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健客價(jià)： ￥43排毒養顏膠囊：益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
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健客價(jià)： ￥170睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù)，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效，長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià)： ￥2681、促進(jìn)性激素分泌，提供性工作能力，預防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管，保護血管 5、保肝護肝
健客價(jià)： ￥1091、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià)： ￥1291.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統、保護眼睛。
健客價(jià)： ￥1591、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘細膚乳液：控油收水、細致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修護痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。 5、韓之花百合槐花壓片糖：中藥排毒祛痘 ，調節內分泌，祛痘養顏，去黃淡斑。
健客價(jià)： ￥458補充維生素E 美容養顏 延緩衰老
健客價(jià)： ￥291.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血，排除毒素，養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥83
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