維生素C（英語(yǔ)：VitaminC，又稱(chēng)L-抗壞血酸）是高等靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物與其他少數生物的必需營(yíng)養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來(lái)，但是人類(lèi)是最顯著(zhù)的例外。那么，維生素C片的美容養顏效果如何？

維生素C片富含維生素C，有著(zhù)一定的養顏效果：

皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌，再經(jīng)過(guò)氧化形成真黑色素，形成的黑色素隨著(zhù)肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面，最后和老化的角質(zhì)一起自然剝落。如果肌膚代謝不順暢，則會(huì )導致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮膚的顏色就會(huì )加深或者形成斑點(diǎn)造成肌膚不均勻。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關(guān)鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚不受紫外線(xiàn)傷害，將已經(jīng)形成的黑色素還原成無(wú)色的黑色素前質(zhì)，并改善皮膚暗沉的效果。當然，黑色素還原成無(wú)色狀態(tài)后并不能保證從此不會(huì )再生成。真的要美白，除維生素c外，還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。

維生素C可以有效防止和預防感冒，流感，以及輕微的感染。首先，通過(guò)愈合傷口和合成膠原蛋白，使你的皮膚緊致，有效防止細菌侵入體內。最廣為人知的是缺乏維生素C會(huì )造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，維生素C同時(shí)也是一種輔酶。其廣泛的食物來(lái)源為各類(lèi)新鮮蔬果。

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（實(shí)習編輯:謝秀齊)