有很多“皮粉”跟“小皮”反映最近皮膚急劇松弛，這里“小皮”統一回答一下，其實(shí)皮膚松弛這種皮膚病跟我們的日常生活有關(guān)系，究竟都有哪些原因造成皮膚松弛呢?“小皮”在這里給看官們，舉例一下!

　　1

　　盡量遠離有輻射的物體

　　手機、電腦、乃至是強輻射的陽(yáng)光，都要能避則避，如果實(shí)在是因為工作避免不了和手機電腦打交道，那么就控制好時(shí)間，提高工作效率。

　　一般用電腦的情況下，每隔一小時(shí)可以用清水洗把臉，能夠起到一定的防護效果。

　　2

　　充足的睡眠

　　對于一個(gè)人的生理而言，睡眠的作用不言而喻，多數皮膚松弛的朋友都有熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳的經(jīng)歷。如果必須加班，那么就早睡早起，把工作挪到早上。

　　3

　　補充必要維生素

　　多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補充維生素，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等、蘋(píng)果等，還可以多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。

　　避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　4

　　使用保養品

　　使用抗氧化，抗衰老護膚品來(lái)輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，也可以是一些植物精油，但是選擇的時(shí)候一定要慎重，品質(zhì)要有保證。

　　5

　　多補充膠原蛋白

　　皮膚松弛多是由于膠原蛋白的流失，那么要想補充膠原蛋白，最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮、豬皮等。

　　6

　　運動(dòng)健身

　　很多時(shí)候，我們都是在忙碌自己事業(yè)或者家庭問(wèn)題，對于自己的肌膚保護卻沒(méi)有做好。