成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 飲食禁忌 > 涼拌菜 夏季預防青春痘

涼拌菜 夏季預防青春痘

2015-08-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在飲食調理上,首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣,要少喝可樂(lè )、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。

  青春痘令人真討厭而且還對外貌有很大的影響,不過(guò)一切都不要緊,夏天我們總喜歡吃些涼拌菜,你知道嗎?原來(lái)這些涼拌菜能夠讓我們有效預防青春痘哦!

  防痘可以多吃一些富含纖維素又促進(jìn)消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不錯的選擇。在飲食調理上,首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣,要少喝可樂(lè )、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。防痘可以多吃一些富含纖維素又促進(jìn)消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不錯的選擇。

  青春痘主要與內分泌因素有關(guān),在中醫看來(lái),還與個(gè)人體質(zhì)有密切關(guān)系,多屬于肺胃濕熱較盛,過(guò)食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,的確可促使痘痘產(chǎn)生或使之加重。但如果按照“無(wú)糖少油”食譜給孩子安排一日三餐,那就是矯枉過(guò)正了。預防痘痘關(guān)鍵在于身體的全面調理,除減輕壓力、不要太勞累外,日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。

  在飲食調理上,首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣,要少喝可樂(lè )、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。

  家長(cháng)要注意在做正餐的時(shí)候增加一些花樣,可以在晚飯時(shí)讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物,這樣可以保持大便通暢,因為便秘往往可使痘情加重。

  預防痘痘還要適當補充維生素,增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時(shí)節,建議家長(cháng)多做點(diǎn)大拌菜,但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒,也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬,可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時(shí)候,要盡量少做油炸牛羊肉、魚(yú)、蝦等,這些食物孩子可以吃,但要少吃,烹飪的時(shí)候盡可能清淡,不要放辣椒。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
文成县| 龙井市| 盐津县| 惠安县| 延庆县| 宝鸡市| 博客| 台州市| 浪卡子县| 巴马| 府谷县| 沽源县| 玉门市| 建平县| 黔东| 西华县| 长沙市| 黔西| 上饶市| 馆陶县| 陆丰市| 沛县| 平陆县| 藁城市| 鄂尔多斯市| 武定县| 楚雄市| 沂南县| 分宜县| 南投市| 习水县| 甘泉县| 华坪县| 玉山县| 麻城市| 磐石市| 延津县| 大化| 辛集市| 育儿| 巴青县|