你有這樣的困擾嗎？明明已經(jīng)勤勞的涂抹防曬乳、撐陽(yáng)傘、減少在陽(yáng)光下外出的機會(huì )，做好一切防曬措施，卻還是無(wú)法擺脫斑點(diǎn)的糾纏？中醫師表示，引起斑點(diǎn)發(fā)生的原因，不只局限于外在環(huán)境的影響，體質(zhì)因素也是非常重要的關(guān)鍵。民眾若希望達到祛斑、預防的效果，不妨透過(guò)飲用有助于調整體質(zhì)的中醫祛斑茶飲來(lái)改善。

　　陳玫妃中醫師表示，臉部斑點(diǎn)的生成主要是因為人體的皮膚老化、黑色素沉淀所致。而導致上述因素發(fā)生的原因，多與不良的飲食、生活習慣有關(guān)，一但人體營(yíng)養失衡、身理機能運作被打亂，就會(huì )造成腎虛、氣滯血瘀等問(wèn)題發(fā)生。長(cháng)期下來(lái)，易加速人體中的黑色素沉淀，使皮膚變得暗沉、蠟黃，甚至出現許多惱人的小斑點(diǎn)，嚴重影響皮膚狀態(tài)。

　　要預防上述問(wèn)題的發(fā)生，在中醫治療上，最重要的就是調整患者的體質(zhì)，多食用具有疏肝活血、滋補腎陰、調理肝腎功能的食物，使體內氣血運行通暢，將體內毒素排除，將有助于抑制黑色素的沉淀，改善皮膚的斑點(diǎn)問(wèn)題。

　　以下為陳玫妃中醫師所推薦的3道祛斑茶飲，材料準備簡(jiǎn)單，民眾可在家自行烹煮，讓祛斑更輕松：

　　★去瘀消斑飲

　　材料：丹蔘3錢(qián)、益母草3錢(qián)、菟絲子3錢(qián)、水800毫升。

　　做法：將上述材料簡(jiǎn)單沖洗后，放入麻布袋中束緊，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可飲用。

　　效果：丹蔘、益母草，能袪瘀活血、養血安神；菟絲子，能補腎益精。

　　★養血除斑飲

　　材料：當歸2錢(qián)、川芎2錢(qián)、生地2錢(qián)、水800毫升。

　　做法：將上述材料簡(jiǎn)單沖洗后，放入麻布袋中束緊，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升右即可飲用。

　　效果：當歸、川芎，有助于活血行氣；生地，能清熱、養血。此道茶飲對于改善氣滯血瘀，氣血不通的問(wèn)題有很好的效果。不過(guò)，要注意的是，有拉肚子、腹瀉、腸胃不適的民眾不宜飲用。

　　★舒肝消斑飲

　　材料：柴胡1.5錢(qián)、山藥1.5錢(qián)、薄荷1.5錢(qián)、郁金1.5錢(qián)、水800毫升。

　　做法：將上述材料簡(jiǎn)單沖洗后，放入麻布袋中束緊，放入800毫升的水中，以小火熬煮至水量剩600毫升左右即可飲用。

　　效果：柴胡、薄荷，有助疏散退熱，疏肝解郁；郁金，能活血行氣止痛，解郁清心；山藥，益氣養陰，補脾肺腎。一同做為茶飲飲用，有助于疏肝理氣、健脾理胃，調整體質(zhì)。

　　【中醫師小叮嚀】：

　　除了透過(guò)飲用中醫茶飲的方式袪斑之外，陳玫妃中醫師提到，要改善、調整體質(zhì)，達到預防色素沉淀的效果，民眾在日常飲食的食物選擇上更要多加留意，應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物，多吃富含鐵質(zhì)、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂(lè )、奇異果、柳橙、葡萄等水果，都是不錯的選擇。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）